一般內(nèi)向的人群容易出現(xiàn)自我封閉的心理，不喜歡和任何人接觸，不喜歡社交，總是生活在自己的世界里，不讓讓任何人打擾到其生活、想法，甚至都不和親近的人交流，這樣很容易出現(xiàn)心理障礙。

為什么會有自我封閉的心理？

自我封閉的心理是因為自尊心過于強烈而引起的，有一部分的人在社交的過程中自尊心太強，占據(jù)了指導(dǎo)以及支配地位，害怕自己的行為出現(xiàn)差錯，很在乎別人對自己的看法，甚至因為過強的自尊心而不喜歡和其他人交往，尤其是不喜歡和比自己優(yōu)秀的人交往，擔(dān)心自己會丟面子失去了尊嚴(yán)，最終把自己封閉起來來達(dá)到安全。自我封閉主要是指讓自己和外界隔離，幾乎沒有任何的社交活動，不與任何人交往，一般自我封閉的人群很孤獨、沒有朋友，甚至非常害怕社交活動。

怎么自我調(diào)適自我封閉心理？

1、要學(xué)會接受自己

在我們生活中常常會面對很多的挫折，有的人總是把失敗推在自己身上，抱怨自己，非常的關(guān)注別人對自己的評價，遇到事情時會變得忐忑不安?；颊咂綍r要學(xué)會接受自己，靜下心來多看看書，把失敗歸因于外部的因素，不要去在乎別人對自己的看法和想法，走自己的路，讓別人說去吧。

2、要克服孤獨感

不僅要了解他人也要學(xué)會了解自己，在社會交往中實現(xiàn)自己的人生價值和目標(biāo)，慢慢的讓自己成為強者，如果總是沉寂在自我封閉以及否定的消極狀態(tài)中，就會讓人們思維變得狹窄、阻礙了積極的行動。

3、要提高對社會交往的認(rèn)識

現(xiàn)在不僅要讀萬卷書，而且也要多結(jié)交朋友，只有通過交往才能夠讓思維能力以及生活的機能慢慢的提高并且得到完善，在交流的過程中能夠讓我們的思想觀念保持潮流，從而豐富了我們的情感，有利于身心健康。

溫馨提示

試著走出自己的內(nèi)心，先和親近的人交流談心，再試著和陌生人聊一聊自己感興趣的話題，不要自卑，學(xué)會正視自己的優(yōu)點，給自己肯定，當(dāng)心情煩悶時可以靜下心聽聽歌曲或者看看書，大多數(shù)的自閉心理是因為自己不自信或者過于關(guān)注別人對自己的看法，平時不要想太多，走自己路讓別人去說。