拖延癥是現(xiàn)代年輕人的通病，總是把事情往后推一推，到最后變得手忙腳亂，從而為堆積了一堆事情而煩惱，拖延癥容易影響人們以后的計劃和生活規(guī)律，甚至影響了工作效率，所以當出現(xiàn)拖延癥時一定要積極的克服，這樣才能提高工作效率和對生活的興趣。

拖延癥會有哪些危害？

1、會懷疑自己

當患上拖延癥時會浪費大量的時間，不能按照規(guī)定的時間完成自己所規(guī)劃的事情，久而久之就會給自己的內(nèi)心造成嚴重的影響，變得非常的不自信，甚至會懷疑到人生。

2、會對生活抱有遺憾

拖延癥會讓我們的生活停滯不前，每天生活在自責以及遺憾中，總是把所有的希望都投入在明天里面，而不把握好今天，生活總是處于后悔以及懊悔里面。久而久之就會產(chǎn)生了焦慮、情緒不穩(wěn)定、暴躁甚至會影響周圍的人。

3、會變得更加自我

大多數(shù)拖延癥的人并不是對所有的事情都拖延，而是對自己不感興趣的事情才會拖延，不能只做自己感興趣的事情，要做一個有擔當、有責任的人。

4、會把事情堆積的越來越多

我們的時間是固定的，生活中的一些事情如果沒有得到及時處理的話，就會讓更多的問題堆積，慢慢的就會變得更加的焦慮，思想上出現(xiàn)了負擔。

5、會遭受到打擊

我們每個人心里都會有承受的范圍，當把所有的事情往后推時就會被生活打擊，慢慢的就會喪失了對于生活的興趣以及信心，甚至會出現(xiàn)厭惡自己和厭惡世界的心理。

6、會增加工作的憂慮

一般拖延癥的患者總是把所有的事情放在最后才做，這些人會讓自己處于憂慮之中，擔心自己在有限的時間完不成，從而增加了精神的負擔，影響身體健康。

溫馨提示

要做到今日事今日畢，今天要做的事情必須要做完，哪怕加班熬夜都可以，慢慢的就形成了規(guī)律，減少了拖延癥的發(fā)生，同時也要給自己規(guī)劃好時間，必須要按照計劃實行，對于工作上拖延可以先從簡單易行的地方入手，燃后一點點的克服，當遇見困難時要積極尋求幫助，不能自暴自棄也不能否定自己，相信自己一定是可以完美的完成任務和工作的，