每個人都會做夢，做夢是人的正常生理現(xiàn)象，大家可不必在意，夢不是病，人做好夢，做噩夢都是正常的。但是做了夢之后，不一定都會記得，也許你昨晚做了好幾個夢，而今早你起來卻一個夢都不記得，就像昨晚根本就沒有做過夢一樣，這也是再正常不過的事情啊。那么經常做夢，是不是身體出現(xiàn)了什么問題呢？其實經常做夢，不是身體出現(xiàn)了問題，而是表現(xiàn)出自己的睡眠質量不高，甚至引起失眠。那么人為什么會經常做夢呢？下面就給大家來普及一下知識吧。

做夢是一種正常的現(xiàn)象

做夢本是一種正常的生理現(xiàn)象，而在上一輩或者上幾輩的老人來說，由于封建迷信的因素會導致人們浮想聯(lián)翩，認為做了噩夢之后，就會有不好的事情發(fā)生，讓人們意識到恐懼，害怕怎么會出現(xiàn)某種不利于自己或者是某種恐怖的事情，引起個人或團體的恐慌，甚至恐懼過度，還會引起某種癥狀，輕一點的就會導致失眠，睡眠質量不好等情況。在科學家眼中，做夢是正常不過的，不管噩夢還是好夢都是正常現(xiàn)象。可以通過減勞減壓的方式來緩解經常性做夢，保證睡眠質量，減少失眠。

無穩(wěn)定的環(huán)境也會引起做夢

人們通常因為工作的原因會出差而住賓館，其實人在無穩(wěn)定的環(huán)境中睡覺就會影響睡眠的，比如經常做夢做噩夢，還有就是搬新家的時候不適應新家的環(huán)境，雖然是自己家，但是剛入住多少會有點不適，這種情況過一段時間就會好的，等習慣了就會慢慢變好。這都是屬于正常的現(xiàn)象，大家不必在意。因為突然改變了睡眠的環(huán)境，需要一段適應的時間，每一個人都是這樣，無一例外。過了一段時期后就會好的，大家不必過分擔心。

壓力也會引起做夢

當今社會，不管是什么職業(yè)，壓力都非常大，壓力大了就會經常引起做夢的產生，在日益競爭激烈的時代，大多數(shù)人都會感覺到工作壓力非常大，害怕失去某一件東西，導致自己的不能正常的工作或者事引起損失，而普通工作者就會害怕今晚睡著了，明早起來就是一個沒有工作的人了，其實人過重的壓力會影響其正常的生活規(guī)律。這樣的話經常做夢就沒有什么奇怪的了，因為自身的壓力過大。在這個時候就應該學會釋放自己，引導自己，比如去旅游，做自己喜歡做的事情，回家一段時間等等都可以。