現(xiàn)代社會(huì)很多人都有強(qiáng)迫癥，有可能有些人可能已經(jīng)有強(qiáng)迫癥的一些表現(xiàn)了，但是還是沒有意識(shí)到自己已經(jīng)患上強(qiáng)迫癥了，那么人為什么會(huì)得強(qiáng)迫癥呢？得了強(qiáng)迫癥又應(yīng)該怎么辦呢？

為什么會(huì)得強(qiáng)迫癥

1、社會(huì)心理因素

現(xiàn)在社會(huì)人們的壓力越來越大，心理素質(zhì)變得很差，可能有些人的承受能力會(huì)比較弱，那么社會(huì)心理因素其實(shí)就是強(qiáng)迫癥的最主要的誘因，在日常的工作、學(xué)習(xí)以及生活中，總是會(huì)遇到這樣或者那樣的難題，比如成績不好、工作不順利、家庭不和睦、責(zé)任太重或者親人的突然離去等等，這些都會(huì)給人很大的打擊，還有那些長期患病要住院的人，他們是非常孤獨(dú)自卑的，心靈也是很脆弱的，這類人的心理是很敏感的，如果不給予充足的關(guān)懷的話，很容易患上強(qiáng)迫癥甚至患上抑郁癥。

2、遺傳因素

如果父母也患有強(qiáng)迫癥的話，那么他們的子女會(huì)比其它人患上強(qiáng)迫癥的概率要高一點(diǎn)，強(qiáng)迫癥的發(fā)生與遺傳脫不了干系。

3、性格、精神因素

據(jù)調(diào)查，大部分的強(qiáng)迫癥患者情緒都比較不穩(wěn)定，性格比較執(zhí)拗，有點(diǎn)強(qiáng)迫意味，而且與精神因素也有很大的關(guān)系，那些經(jīng)常精神恍惚、內(nèi)心焦慮不安、情緒不穩(wěn)定的人是很容易患上強(qiáng)迫癥的，如果還有外在的刺激的話，那么情況可能會(huì)加重。

強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦

1、調(diào)節(jié)情緒

在這個(gè)壓力如此大的社會(huì)里，我們要學(xué)會(huì)怎樣釋放壓力，調(diào)節(jié)自己的情緒，在生氣的時(shí)候要抑制住自己，減少生氣的次數(shù)，把心態(tài)放寬，沒有什么大不了的，要保持積極向上、陽光樂觀的心態(tài)，平時(shí)可以多聽一些舒緩的歌曲，多鍛煉，讓自己的身體變得更健康，也可以和家人朋友出去旅游，放松心情，在高處吶喊，釋放自己心中的壓力，這樣可以比較好的調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己放松下來。

2、奉獻(xiàn)自我

勇于奉獻(xiàn)，平時(shí)如果有時(shí)間的話可以去敬老院、福利院等社會(huì)團(tuán)體去做志愿者，陪陪這些需要關(guān)愛的人，在這里你可以找到自己的價(jià)值，這些人都需要你，不要一有時(shí)間就玩手機(jī)、睡覺，這是浪費(fèi)青春的一種行為，在這里會(huì)覺得自己過得很充實(shí)，很滿足，分散自己強(qiáng)迫癥的注意力，緩解這種癥狀。