俗話說(shuō)，早睡早起有益身體健康，熬夜就與之相反。一般晚上十點(diǎn)后入睡或者一夜不睡都是屬于熬夜的，而人體自我修復(fù)和排毒的活動(dòng)一般都是在晚上十點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)之間。一旦熬夜，這種自我修復(fù)和排毒的活動(dòng)就會(huì)被打亂。而且很明顯，熬夜之后，即使第二天你再睡多長(zhǎng)時(shí)間，都覺得會(huì)睡不夠或者說(shuō)是睡不回來(lái)。

但是，熬夜具體有哪些危害呢？一起來(lái)瞧瞧吧。

第一，因?yàn)榘疽共凰X，人的大腦沒有得到充分的休息。于是，在第二天的工作生活中，人就容易出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中以及精神不振等等的癥狀，甚至還可能出現(xiàn)頭痛的癥狀。而且長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，會(huì)損害人的大腦，使人的記憶力嚴(yán)重減退。

第二，損害人的內(nèi)臟健康。因?yàn)橥砩纤X的時(shí)間也恰好是人體各個(gè)內(nèi)臟器官排毒的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使各個(gè)器官的排毒時(shí)間紊亂，從而不正常的工作，進(jìn)而就會(huì)使人的各個(gè)器官出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的傷害，器官的各項(xiàng)功能也會(huì)衰退！而且，由于晚上不睡，器官持續(xù)工作沒有得到休息，嚴(yán)重的話，甚至可能會(huì)得癌癥！這可不是開玩笑！

第三，損人的皮膚以及免疫系統(tǒng)，一些本不該提前出現(xiàn)的病也會(huì)提前出現(xiàn)。而且因?yàn)榘疽?，人體的組織器官過(guò)量工作，消耗了極多的水，而大部分人有不懂得及時(shí)補(bǔ)充水分，所以人的皮膚變會(huì)變得暗黃粗糙。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)過(guò)量工作，人的免疫能力也會(huì)下降。

加上熬夜的時(shí)候，大部分人都是久坐不動(dòng)，這更增加了心血管疾病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病等疾病提前到來(lái)的幾率。同時(shí)熬夜過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等一些負(fù)面的癥狀。

第四，熬夜會(huì)讓視力嚴(yán)重下降。因?yàn)榘疽贡揪筒豢赡苁情]著眼熬夜（那就是睡覺了），所以熬夜就等于超負(fù)荷地用眼，這不僅僅會(huì)產(chǎn)生睡眠不足而出現(xiàn)的熊貓眼，而且還會(huì)導(dǎo)致實(shí)力功能性的減退。

第五，熬夜熬多了會(huì)讓人很難入睡，甚至是失眠，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰退的癥狀，最后可能導(dǎo)致抑郁！

第六，使人更容易變得肥胖。有研究證明，人在睡覺的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生一種名為“瘦體素”的物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，則會(huì)影響瘦體素的分泌，不利于脂肪的分解。