愛情，是一個美好的事情，但是在愛情中的人往往會因為對方一個小行為或者一句話而變得偏激，嫉妒。很多人在談戀愛時，會希望對方只圍著自己轉(zhuǎn)，不希望她/他因為朋友，家人，事業(yè)而冷落自己，這種想法正常嗎。

希望對方只圍著自己轉(zhuǎn)，是一種占有欲的表現(xiàn)，從心理學的角度來看，占有欲、嫉妒心是一種天性，無論是誰也無法脫離這種本性的欲望，尤其是在愛情世界中，占有欲和嫉妒心其實是我們維持愛情體系的一種很重要的心理過程，這在潛意識當中支撐著兩個人的愛情向前進。并且占有欲從本質(zhì)上來說為內(nèi)心的渴求得不到滿足而產(chǎn)生的心理作用。在一段正常的男女交往關(guān)系中，難免會出現(xiàn)以上的心理作用。

但是物極必反，當占有欲一旦超過合理值時，會嚴重影響人們對于情感的正常認知，造成情緒波動，行為上的偏激。此時就需要調(diào)整心態(tài)，才能讓愛情繼續(xù)走下去。那么占有欲過度時該怎么調(diào)整心態(tài)呢？

首先學會給自己空間，讓自己的生活圈子不僅局限于這個人，可以有更多的發(fā)展空間，培養(yǎng)更多的興趣愛好，運動、學外語等等，不要因為愛情而忽略了友情與親情。

然后站在對方角度思考問題，其實很難實現(xiàn)，可以考慮觀察別人的生活姿態(tài)、說話方式先入手，慢慢了解這個人，從而以他的思維模式來思考。進一步學會給他人際交往的空間與時間，要明白在于你交往之前他也是一個性格、人格獨立的人，他有他自己的愛好與生活圈子。

與此同時要選擇信任對方，有可能會遭到背叛，感情也有可能不會有好的結(jié)果。然而，假如你們無法信任對方，你們的感情卻一定不會有好的結(jié)果。希望通過這篇文章，你能更加理解自己在親密關(guān)系中感受到的負面情緒。敢于承擔可能的失敗對任何事來說都是一個重要的起始點。

最后要提升自己的自尊心，只有自愛自尊，才值得人愛，才值得身邊的人對你好。告訴自己，擁是因為值得。