有人因?yàn)槭苓^(guò)情傷而對(duì)愛(ài)情感到恐懼，有人怕被拒絕，或者怕深陷等以至于不敢再戀愛(ài)，這就是所謂的戀愛(ài)恐懼癥。一旦面對(duì)這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗ε伦约簾o(wú)法逃脫。那么，該如何克服戀愛(ài)恐懼癥？

1、改變對(duì)異性的態(tài)度

男人/女人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人/女人怎么不好，怎么壞，要相信這個(gè)世界上人還是好得多，就算最后受傷也是兩個(gè)人的問(wèn)題，不能全部怪到男人的頭上，這對(duì)男人不公平。

2、不要盲目拒絕戀愛(ài)

戀愛(ài)能走到最后的，可能并不是很多，但是這不代表沒(méi)有一個(gè)好的結(jié)果，當(dāng)然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個(gè)人的盲目要好的多，所以可以試著戀愛(ài)，不要盲目去拒絕。

3、遇到問(wèn)題請(qǐng)朋友幫助

如果你覺(jué)得家人也能在戀愛(ài)的時(shí)候，給你造成一定的影響，那就請(qǐng)求朋友的幫忙吧，朋友作為第三方，可能更容易以一個(gè)好的角度去評(píng)判整件事情，而且必要的時(shí)候還會(huì)出謀劃策，相比自己一個(gè)人，也許會(huì)過(guò)得更充實(shí)一點(diǎn)。

4、讓自己自信起來(lái)

很多人有戀愛(ài)恐懼癥是因?yàn)樽陨淼臈l件，她們總覺(jué)得自身不夠好，總覺(jué)得幸運(yùn)之神不會(huì)找上他，結(jié)果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛(ài)，其實(shí)這些都是自己給自己找的麻煩，沒(méi)有必要讓自己自卑，誰(shuí)都不是完美的，總得接受自己。

5、不要計(jì)較付出和收獲

戀愛(ài)的時(shí)候，不是付出多少就會(huì)收獲多少，很多事情可能都只是有付出沒(méi)收獲，但這并不是戀愛(ài)恐懼癥的根本，你要知道，你付出的多是相對(duì)而言，別人也是一直在付出的，怎么能抹殺掉別人所做的呢？