每個人都會有每個人的煩惱，我們的生活經歷不同，遇見的事情人物也不同，所以會碰到不一樣的煩惱。但是有煩惱也是很正常的，只要看我們如何去對待。那么，下面小編為大家介紹五招趕走煩惱的方法吧。

絕對不能消沉

天下沒有過不去的坎，只要我們能夠在煩惱面前咬咬牙，挺一下，過了這個坎，前途一片光明。那么，我們怎么讓自己在煩惱面前不消沉呢？那就是帶著想象力往前看，眺望自己未來，未來總是充滿著未知，如果我們想象著未來的美好，那么我們就會感覺全身充滿了正能量，當你看到一個充滿光明與希望的未來時，那種對走向未來的渴望就會讓你走出消沉。

釋放壓力

經過了煩惱的碾壓，我們已疲憊不堪，如果即刻去解決煩惱是不太現實的，而且效率也不高，所以，把那張紙先放一邊，我們需要放松。放松的方式有很多而我首推聽音樂與散步。我們應該選取一些比較抒情的，或比較唯美的音樂來放松，這時我不主張聽些比較強勁的歌曲，不過具體的還得因人而異。還有就是散步，散步能讓你接觸大自然即外面的世界，在你心煩之時，優(yōu)美的風景，空曠的環(huán)境往往會讓你的心境也逐漸變得開闊明朗。

瘋狂運動一把

如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣泄出來，特別是出過汗后，這種感覺爽極了。自然內心的煩躁也會減掉了。

不建議放縱自己

有的人心情煩躁了，就想著去消費一把，發(fā)泄一下?；蛘呙秃染?。這些短時間內可能會覺得有點作用，長期下去就會對自己的身體有傷害，并且人體會產生一種依賴感。這樣下去，不僅不能使自己擺脫煩躁，反而會讓自己更加迷惘和空虛，以致得不償失，這里不建議這樣去做。

泡電視劇

別把自己逼得太緊了，要學會去放縱自己，尤其是心情不好的時候。試著看一看自己喜歡的電視劇。一旦你的心情融入到電視的劇情中去了，那么你的煩惱之人就會拋到一邊了。這樣你就會輕松很多了。