壓力是無(wú)形的，它存在于人的內(nèi)心深處?，F(xiàn)在很多人會(huì)因?yàn)樯罟ぷ鞫a(chǎn)生了壓力，這些壓力都會(huì)以情緒的形式發(fā)泄出來(lái)。所以，緩解壓力才是正確的做法。下面小編為大家分析六大引起壓力的原因吧。

童年創(chuàng)傷

一些人經(jīng)歷長(zhǎng)期壓力是兒童遭受過創(chuàng)傷的結(jié)果。1998年在美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)兒童時(shí)代的不同情緒體驗(yàn)會(huì)給整個(gè)生命中的身體帶來(lái)生理壓力。生活在虐待，酗酒或藥物濫用家庭的孩子更容易在成年后經(jīng)歷心理壓力。

緊張而繁重的工作

繁忙的工作使許多人變成了工作狂。一旦成為工作狂，唯一的樂趣就是不停地工作。顧不上家庭，沒有了友誼，沒有了愛好與興趣，沒有了游戲人生的樂趣。因此，了解自己的工作狀態(tài)，適應(yīng)職場(chǎng)的規(guī)則，也是有效應(yīng)對(duì)壓力的一個(gè)好辦法。

離婚

離婚也是會(huì)給男人和女人帶來(lái)壓力的另一個(gè)原因。除了要應(yīng)對(duì)各種情緒以外，離婚通常還意味著一方要離開家。此外，還需要應(yīng)對(duì)財(cái)產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭(zhēng)議。

壓抑的情感

有許多人不愿意表達(dá)自己的真實(shí)情感。其實(shí)，表達(dá)情感會(huì)非常有利于我們的健康。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，怒傷心，氣傷肺，憂傷肝。這都說(shuō)明不良的情感體驗(yàn)對(duì)身心的危害，在氣悶難受、心靈創(chuàng)傷太大時(shí)，不妨哭笑一番，將“勢(shì)能”釋放出來(lái)，求得精神上的解脫。心理學(xué)家認(rèn)為，最佳的工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)之一就是保持愉悅的心情。

空氣污染

空氣污染會(huì)對(duì)健康和生存環(huán)境產(chǎn)生極大危害，有些空氣污染是可以覺察得到的，如：汽車尾氣、工廠廢氣等；有些空氣污染是不易覺察得到的，如：空氣中的二氧化碳、二氧化硫和氫氣等。人體長(zhǎng)期暴露在有污染的空氣當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲勞、失眠、煩躁、胃腸功能紊亂、記憶力下降、視覺和聽覺削弱等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起癌癥?？諝馕廴局饕獙?duì)生活在大都市的警察影響較大。

人際關(guān)系緊張

經(jīng)常跟別人爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)，背后打小報(bào)告，人和人之間不能和睦相處等，是人際關(guān)系緊張的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，警察人際關(guān)系緊張主要表現(xiàn)為與上司關(guān)系緊張。上司對(duì)自己工作不認(rèn)可、不理解，不給晉升機(jī)會(huì)，上司在自己心目中的不良形象等，都會(huì)使下級(jí)引起一系列的綜合反應(yīng)，如：擔(dān)憂、憤怒、不理解、委屈、報(bào)復(fù)、彌補(bǔ)和消沉等，這些反應(yīng)的結(jié)果導(dǎo)致了警察心理壓力的產(chǎn)生。