指導(dǎo)專家：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科主任 張斌

很多人可能有過(guò)這種感覺：剛剛睡著或剛醒來(lái)的時(shí)候，感覺自己的意識(shí)已經(jīng)清醒，能清楚的感覺到周圍的環(huán)境，但是身體卻不聽自己使喚，想動(dòng)動(dòng)不了，想說(shuō)話又說(shuō)不出來(lái)，想睜眼也睜不開，有的時(shí)候可能還伴有相應(yīng)的夢(mèng)境，有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影，讓人感覺很害怕。老百姓把這種情況叫做“鬼壓床”或“鬼壓身”，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科主任張斌表示，在醫(yī)學(xué)上則稱之為睡癱癥，是一種睡眠相關(guān)的疾病。

睡癱癥分為散發(fā)型和家族型。張斌介紹，大多數(shù)人為散發(fā)型，散發(fā)型睡癱癥無(wú)性別差異。家族性睡癱癥呈X-連鎖顯性遺傳特征，女性較男性更為嚴(yán)重常見。據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40%至50%的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡癱。張斌表示，睡癱癥可發(fā)生在任何年齡，最常見于青少年或青年時(shí)期，通常發(fā)生于入睡或覺醒的過(guò)程中。一般而言，精神應(yīng)激、太過(guò)焦慮、緊張、過(guò)度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生睡癱的情況。

睡癱到底是怎么產(chǎn)生的呢？張斌指出，睡眠是有一定的周期的，睡眠周期依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、 “快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）”，然后在進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。睡癱主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致?！霸摬“Y通常沒有并發(fā)癥，發(fā)作后一切恢復(fù)正常，一般情況下不需要特殊的治療。”他指出，只要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累緊張，必要時(shí)側(cè)身睡就有可能避免再次發(fā)生。如果仍頻繁發(fā)作，則需要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。

專家簡(jiǎn)介：

張斌，精神病學(xué)主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科主任

中國(guó)睡眠研究會(huì)副秘書長(zhǎng)，睡眠醫(yī)學(xué)教育工作委員會(huì)常務(wù)副主任委員

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，睡眠醫(yī)學(xué)技術(shù)學(xué)組組長(zhǎng)和青年工作委員會(huì)常務(wù)副主委

中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)睡眠分會(huì)副主任委員等學(xué)術(shù)任職。

醫(yī)療特長(zhǎng)：對(duì)器質(zhì)性疾病所致精神、抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙、軀體形式障礙、人格障礙、學(xué)習(xí)障礙、進(jìn)食障礙等常見的心理問題有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較深的造詣。特別在睡眠障礙（失眠、嗜睡、睡眠呼吸暫停、睡眠節(jié)律障礙、睡眠中異常行為等）的診治方面享有盛譽(yù)，主編了最新版《中國(guó)失眠障礙診斷和治療指南》

出診時(shí)間：周一上午（惠僑樓專家門診）

周二上午、周四全天

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