不知不覺，春節(jié)假期已經(jīng)過去，不少外出打工者又背起行囊，離開父母和孩子，開始又一年的打工行程。但是離別時，看到孩子淚汪汪，滿含不舍之情的眼睛，又心如刀割。春節(jié)返工離別，父母該如何應(yīng)對孩子分離焦慮呢？

降低親子依戀強度

在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀郑尯⒆营毩⒆鲆恍┦?，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。還有讓孩子多出去接觸其他小朋友及其家長（在確保安全的前提下），試著讓孩子和其他小朋友一起玩耍，找到自己的玩伴，與其他小孩子建立友誼，從而降低孩子對父母的依戀強度。

建立安全型親子依戀

在假期期間，多陪陪孩子，與孩子增進(jìn)感情，注意互動，給孩子高質(zhì)量的陪伴，盡可能給予孩子及時的一致性的情感回應(yīng)。

注意和孩子的告別方式

注意和孩子的告別方式，最好和孩子建立一個告別儀式，每次和孩子分離時遵循這個儀式。例如，每次和孩子分開始，給孩子左右臉頰各一個親吻，或者和孩子拍個手等。切忌偷偷離開。這樣的方法會嚴(yán)重毀壞孩子對父母的全心信任，使其內(nèi)心充滿恐懼和焦慮，他們會覺得父母把自己丟下了。

和孩子說再見的時候要簡答明了，語氣要歡快

父母的離別情緒也會影響到孩子，看到父母難過，孩子就更傷心了。用一種輕松歡快的方式離別，告訴孩子離別沒什么大不了的，自己有時間有機會就會回來，讓孩子正確對待人與人之間的離別。

告訴孩子你大概什么時候會回來

告訴孩子你大概什么時候會回來，并不是要把他放在家里很久，不是不要他，讓孩子不會過分焦慮。

離開的時，分散孩子的注意力

離開的時候也可以給孩子布置一個簡單的小任務(wù)，讓孩子有事可干，分散他的注意力。比如說出門的時候?qū)⒆诱f，“再見寶貝，幫媽媽關(guān)一下門”，或者“把你的背包掛起來”。

常打電話回家

常打電話回家，讓孩子知道，雖然自己不能在家陪著他，但也是非常關(guān)心，非常愛他的，增進(jìn)親子感情。而且常打電話，可以及時了解到孩子的各方面情況。