據(jù)成都商報報道，從男女性別來看，就恐艾癥而言男性占了九成，20歲左右大學生占了40%~50%。相信大家都聽說過艾滋病，卻罕有對艾滋病恐懼癥的了解，下面一起來了解艾滋病恐懼癥。

什么是艾滋病恐懼癥？

艾滋病恐懼癥（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥）簡稱恐艾癥，是一種對艾滋病的強烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙?；颊邞岩勺约焊腥玖税滩〔《?，或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強迫癥表現(xiàn)。

什么原因導致艾滋病恐懼癥？

一是恐艾者對HIV/AIDS相關的知識了解甚少，或一知半解。二是社會上對艾滋病的不恰當?shù)男稳荩o人們造成了沉重的心理壓力；三是少數(shù)人的過度恐懼與其個性和不健康的心理狀態(tài)有關。

如何有效緩解艾滋病恐懼癥？

第一，以接納的態(tài)度學習新知識，了解HIV/AID的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發(fā)病機理以及相關知識。

第二，規(guī)范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。

第三，如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構HIV/AID自愿咨詢檢測工作室向專業(yè)人士尋找?guī)椭?，有?jīng)驗的咨詢員會為你提供可參考的建議和/或意見，對減輕恐懼感會有一定作用；同時在國家批準的機構進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。

第四，不要相信癥狀。很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的癥狀有關，的確有小部分人在感染了艾滋病后會出現(xiàn)急性癥狀，出現(xiàn)急性癥狀的條件是感染了大量的艾滋病毒，而這種病例實際上非常少，而且艾滋病急性癥狀幾乎沒有特異性，和平時可能得的病沒什么兩樣。從醫(yī)學的角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標準?？职邘缀跞巳硕加羞@樣那樣的癥狀，但最后的血檢結果是99%以上都沒事，這足以說明癥狀并不可信。

第五，嘗試轉移注意力，將精力集中在工作或學習上，多關心家里人，參加戶外運動以減輕憂慮和擔心，你會發(fā)現(xiàn)，很多所謂的癥狀會在不久之后不治而愈。