職場冷暴力容易使人處于精神緊張、壓抑的狀態(tài)，給工作帶來巨大影響。那么，什么是職場冷暴力呢？我們在工作中如何應(yīng)對職場冷暴力呢？

職場冷暴力主要有以下幾種？

1、因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導致他人的不悅，容易讓別人難受。

2、因個人情緒變化而導致的冷暴力，當一個人心情不好的時候，可能會將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴重的會影響他人的情緒及心態(tài)。

3、因心態(tài)而導致的冷暴力，消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負能量，對他人可能會有影響。

4、因性格而導致的冷暴力，內(nèi)向的人，壓抑的人，因為有話不一定會說，放在心里，一不小心就可能會出現(xiàn)不舒服而導致冷暴力。

5、特殊人員造成的冷暴力，大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導不好，有可能負面的情緒較多，從而影響他人。

6、因人生觀、價值觀的不同而導致的冷暴力。

7、員工士氣不高導致的冷暴力，企業(yè)經(jīng)營不順等原因?qū)е聠T工士氣低落，于是企業(yè)中到處都是負面情緒，很多員工已經(jīng)麻木，如果有部分員工是積極的話，那么這種冷暴力對他們的影響是致命的。

遇到職場冷暴力應(yīng)對策略

1、接受事實，多換位思考

公司兼并后的薛擰受到孤立其實也是正常的，換位思考，你就必須接受人走茶涼的事實。此時被孤立，需要謹小慎微，認真觀察，耐心化解一些誤會。而陳響和同事爭執(zhí)激烈，事后還“我以為沒事”，嚴重缺乏換位思考、領(lǐng)會他人的習慣。如果事后就及時溝通，與同事的隔閡也不至于如此嚴重。職場紛爭中，無論你是管理者，還是普通員工，每個職業(yè)人都要避免自己成為“公憤型的反感”，因為這種孤立是災(zāi)難性的

2、趕緊革命你的落伍清高觀

而小林被大家冷落，顯然是自己潛意識中，對那些拉幫結(jié)派的人嗤之以鼻。如果你這么想，你就只能是辦公室“孤兒”。在企業(yè)生存，刻意鉆營不是什么見不得人的事，要想升職嗎？那么明天就要學會和老板爬山。如果不能和上司和平共處，也不能融入同事圈中，種種“冷暴力”不僅讓你孤單，也會讓你失去更多利益。

3、沒有永恒的同事，只有永恒的利益

同事只是為工作目標走到一起的工作伙伴，不要奢望彼此掏心掏肺的友情。人無利，溝不通，在遭受冷暴力侵襲時不妨多反思反思自己的不當之處。

無論是來自上司還是同事的冷暴力，增強自身“免疫力”也是非常關(guān)鍵的。凡事不要太較真，要培養(yǎng)自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，如果自己的情緒能調(diào)節(jié)得像火一樣，冷暴力也自然化解了。如果實在不堪忍受，換個東家也沒什么大不了的，千萬別讓一時的冷暴力從此摧毀你的自信和前程。

4、樂天原則

坦然面對職場冷暴力，不反抗就是最好的反抗，在沒有搞清楚怎么回事之前，我們先不去理會，自己該干什么干什么，不往心里去。永遠保持自己的樂觀心態(tài)。