要知道“戀愛強(qiáng)迫癥”對你們的戀情可沒有協(xié)助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太緊”可是名列前茅。所以快來check一下，你有沒有以下潛在的強(qiáng)迫癥傾向？

戀愛強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)

天天查一次崗，關(guān)心對方行蹤

可能升級(jí)癥狀：

天天查崗的電話或短信超過個(gè)位數(shù)?！澳壳霸谧鍪裁矗俊薄敖裉鞄c(diǎn)回來？”……就像在監(jiān)視對方一樣，但如果不掌握對方的所有行蹤，你心里就會(huì)覺得不舒服。

不管身在何處，一天24小時(shí)、一年365天，只要你想，都會(huì)立即主動(dòng)聯(lián)系對方（哪怕對方可能在開會(huì)或是在睡覺）。以至索性給對方買一個(gè)你們聯(lián)絡(luò)專用的手機(jī)，天天在固定時(shí)間電話、短信。有些人即使分了手，也會(huì)持續(xù)打那種沉默電話，或者發(fā)空白短信等等。

戀人沒有立刻回電時(shí)，心里隱隱冒火

可能升級(jí)癥狀：

死命c(diǎn)all到他接為止。即便沒什么大事，無論末了call沒call到，無論對方是否有正當(dāng)理由，都會(huì)大發(fā)雷霆，質(zhì)問不休。

戀人接到任何電話，都會(huì)看似隨意地問一句：誰打來的？有疑問時(shí)還會(huì)進(jìn)一步追問

可能升級(jí)癥狀：

慢慢發(fā)展成會(huì)登錄對方郵箱，偷看他的手機(jī)通話記錄、收件箱或者發(fā)件箱。一旦發(fā)現(xiàn)是異性打來的電話或者短信，有可能越俎代庖自己回過去，并盤問關(guān)系等等。對方如果和別人很親近（無論同性還是異性），就會(huì)感到不滿、失落。

雖然沒有任何證據(jù)，仍總懷疑對方有第三者，并且堅(jiān)信自己所謂的“第六感”，以至有過跟蹤對方的行為。

戀愛強(qiáng)迫癥該怎么治療

戀愛強(qiáng)迫癥之所以能夠左右某些人的行為主要還是因?yàn)檫@些人相比一般人更敏感，更缺乏安全感、自信感、確定感，這才為不合理的強(qiáng)迫癥狀提供了施展的空間。所以如果想要從根本上擺脫這種疾病的影響，還要從他們的內(nèi)心環(huán)境調(diào)節(jié)做起。也就是接受必要的心理輔導(dǎo)與治療。當(dāng)然，在專業(yè)人員將疾病徹底治愈之前，我們也能自行采取一些方式逐步進(jìn)行病情控制。

改變思考模式

改變“我這一切都是為了他好”的觀念，換個(gè)思考模式——我這么做，他是否真正需要；回憶自己過去情感滿足的模式，再了解一下另一半的關(guān)懷滿足模式，找到兩者的共同點(diǎn)逐漸調(diào)整自己的行為；為自己的關(guān)懷行為列出一個(gè)表，其中包含的一項(xiàng)是你為他做了什么，另一項(xiàng)是你為自己做了什么；盡量為對方留有私人空間，把一天打10個(gè)電話逐級(jí)減少，試著每星期減少兩個(gè)……

錄下對方的愛情表達(dá)，需要時(shí)拿出來聽

對方說“我愛你”時(shí)，用手機(jī)錄下來；對方寫給你的情書，也隨時(shí)帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了？”為避免和對方直接糾結(jié)，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。戀愛強(qiáng)迫癥之所以發(fā)作，是因?yàn)閮?nèi)心情緒不穩(wěn)定，若能得到安撫，就會(huì)得到情緒滿足。

在以上的過程中，因強(qiáng)迫戀愛癥而糾結(jié)的人還應(yīng)該注意這四個(gè)要點(diǎn)——接受、面對、處理、轉(zhuǎn)身。接受保證對方私人空間的事實(shí)；勇敢面對感情不順的狀況；處理自己對愛添加太多功能要求的性格傾向；轉(zhuǎn)身嘗試去進(jìn)行一種新的生活。