近日，日本興起了一種女性減壓服務(wù)，那就是雇來(lái)一名專業(yè)的擦淚帥哥，該項(xiàng)服務(wù)減壓的過程包括看催淚電影、聽感人故事，聽得女客戶落淚后，擦淚帥哥就出現(xiàn)為客戶擦干淚水，這么一項(xiàng)花費(fèi)7900日元，約合457元人民幣，很多人看到這里就會(huì)產(chǎn)生疑問，一項(xiàng)帥哥擦眼淚的服務(wù)，也能夠吸引客人嗎？答案居然出乎人的意料，有感受過該項(xiàng)服務(wù)的女性表示，享受過減壓服務(wù)后整個(gè)人都感到煥然一新。女性壓力真的這么大嗎？現(xiàn)代女性的壓力又來(lái)自于哪里呢？

我們一起來(lái)看一下現(xiàn)代女性壓力的四大根源：

一、對(duì)職業(yè)沒有明確的規(guī)劃（32%）

對(duì)于未來(lái)的職業(yè)之路，部分女性還處于比較茫然的狀態(tài)，尤其是剛畢業(yè)的女性。對(duì)自我職業(yè)定位不清晰，頻繁跳槽又或者對(duì)正在做的工作抱著懈怠的情緒，那么事業(yè)得到長(zhǎng)足發(fā)展的可能性將大大降低，這也妨礙到如人脈等個(gè)人資源的積累。職場(chǎng)人講究專而精，自身定位模糊，也就導(dǎo)致了選擇工作的盲目性，無(wú)法在一個(gè)領(lǐng)域深耕下去，在基層無(wú)年齡優(yōu)勢(shì)，在中高層又無(wú)資源優(yōu)勢(shì)，注定不能有良性的發(fā)展。

二、社會(huì)人際關(guān)系處理不好（20%）

社交是一個(gè)人生活中不可或缺的一部分，曾有研究表明，男人喜歡思考，而女人更喜歡討論，女人比男人更需要在交流中獲得認(rèn)同感和滿足感，在討論中確定或形成自己的觀點(diǎn)。職場(chǎng)女性如果無(wú)法在職場(chǎng)中擁有可信賴的人際關(guān)系，一旦生活中產(chǎn)生了矛盾或摩擦，并把這種情緒帶到工作中，工作上的合作也比較難以開展，降低工作效率和工作質(zhì)量。

三、婚姻家庭危機(jī)或（子女、父母）負(fù)擔(dān)重（17%）

婚姻家庭的和諧是讓職場(chǎng)女性能夠全身心投入工作的一個(gè)重要基礎(chǔ)，而且家庭的壓力更多出現(xiàn)在中年的職場(chǎng)女性身上，她們上要照顧老人，下要照顧孩子，在單位大多又是中堅(jiān)力量，家庭和事業(yè)都要消耗她們大量的時(shí)間和精力，家庭壓力和工作壓力相互疊加，不知不覺中也就加快了衰老的速度。

四、工作超負(fù)荷（16%）

熬夜加班對(duì)很多職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)經(jīng)常是家常便飯，長(zhǎng)期如此下去，身體經(jīng)常處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，得不到合理的休息，容易產(chǎn)生頸、肩部經(jīng)常酸痛，眼睛模糊刺痛，頭痛眩暈，腰痛腹痛，腸胃不適，新陳代謝紊亂，月經(jīng)失調(diào)等生理上的不適，精神上也易產(chǎn)生抑郁、焦慮、倦怠，情緒暴躁，易怒煩躁等問題。

女性要怎么樣才能夠正確減壓？

1、調(diào)整作息規(guī)律

要避免壓力造成疲倦問題反覆發(fā)生，進(jìn)而影響身體健康，不僅需要找出壓力來(lái)源加以排解、舒緩?fù)?，還可以透過維持正常規(guī)律的生活作息，每天睡足6小時(shí)不過量，保持規(guī)律且固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并配合均衡飲食調(diào)整，長(zhǎng)期下來(lái)，體質(zhì)即能得到良好的改善，使容易疲倦的狀態(tài)、反應(yīng)力下降、動(dòng)作遲鈍等不適感日漸趨緩。

2、對(duì)工作的安排要合理

如果你覺得工作時(shí)間很緊迫，那么你應(yīng)該檢查一下你的工作計(jì)劃是不是沒有做好呢？做一份合理的工作計(jì)劃，和時(shí)間規(guī)劃，可以幫助你在更合理的時(shí)間里完成更多的工作，如果你的工作時(shí)間縮短了，壓力自然也會(huì)隨之減輕。

3、不要過分要求完美

不要對(duì)自己太苛刻了，至善至美只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，擺脫完美主義的束縛吧！不要妄想把所有的事情都干得完美無(wú)缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

4、適當(dāng)提醒自己別著急

對(duì)于壓力來(lái)說(shuō)，是自己無(wú)形中給自己的精神的摧殘。也許你意識(shí)不到，可是當(dāng)你有了消極情緒后，你已經(jīng)在承受著壓力了。要給自己一個(gè)習(xí)慣，當(dāng)你發(fā)怒或者對(duì)一些事感覺急躁和抓耳撓腮的時(shí)候，提醒自己，OK，別急，先坐下，緩和了自己的情緒后，一切就都不是問題了。