作為老年人精神健康的兩大殺手：抑郁癥和老年癡呆，據(jù)估測，中國的老年性癡呆患者超過900萬，60歲以上的老年人，抑郁癥發(fā)病率為12.89%。如何減少抑郁癥的致殘率、延緩老年癡呆的進(jìn)展？

年輕人有煩惱，老年人也有老年人的煩惱。對老年人影響最大的心理疾病有兩種：抑郁癥和老年癡呆。

提起老年性癡呆，我們就會想到美國總統(tǒng)里根 、2009年物理學(xué)諾貝爾獎獲得者高琨，因?yàn)樗麄円彩艿竭@種疾病的折磨。而在鄭占杰的門診上，這樣的病人不在少數(shù)。曾經(jīng)有一位65歲的患者，10年前退休在家，平時(shí)操持家務(wù)井井有條，白天上老年大學(xué) 、晚上回家跳廣場舞，每年還會和老伴一起旅游，日子過得有滋有味。可近2年來，她的生活發(fā)生了很大的改變。一向整潔條理的她開始變得邋遢隨意，記性也不好了，做事丟三落四。就連脾氣也是越來越大，常常為一點(diǎn)小事沖家人大發(fā)雷霆。還疑心自己的錢被兒媳送給了娘家，認(rèn)為老伴在外邊有好幾個(gè)女人…………家人帶老人來門診來求治，CT顯示“彌漫性腦萎縮”。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上的老年人發(fā)病率為4.8%。也就是說，中國的老年性癡呆患者超過900萬。

另一大殺手是抑郁癥，它是老年人最常出現(xiàn)的心理障礙。60歲以上的老年人中，發(fā)病率為12.89%。抑郁癥有一系列的表現(xiàn)：情緒低落，郁悶、想哭，不想活了；自感腦子反應(yīng)慢，“就像生了銹的機(jī)器似的，轉(zhuǎn)不動”，記憶力也不好；懶，“什么也不愿意做，就想躺在床上”；查不出原因的軀體不適，如胸悶、憋氣、無力、手抖、全身發(fā)麻、疼痛等…………“上述表現(xiàn)如果持續(xù)2周以上或比較嚴(yán)重，家人應(yīng)及時(shí)帶患者就診。”鄭占杰說。

專家稱，隨著老年人絕對數(shù)的增加、人均壽命的延長、空巢現(xiàn)象的加劇，老年抑郁癥、老年期癡呆等老年精神障礙的發(fā)病率明顯上升。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2014年底，全國60歲以上老年人2.12億人，占總?cè)丝诘?5.5% ，居世界首位。青島老齡化據(jù)全國前列，截至2014年底，全市老年人達(dá)153萬人，占總?cè)丝诘?9.6%，高于全國4.1個(gè)百分點(diǎn)。本市老齡化高峰預(yù)計(jì)2035年左右出現(xiàn)，比全國提前18年，屆時(shí)全市老年人將占總?cè)丝诘?5%。

老年人抑郁癥要清楚6個(gè)方法

1、注意飲食：老年抑郁癥在飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，以老人喜好為主。但要注意多飲水、忌煙酒、避免辛辣刺激食物，密切觀察患者的食物和水分的攝取，要觀察記錄排便情況。

2、加強(qiáng)老年人的生活照顧：這是老年抑郁癥護(hù)理的基礎(chǔ)工作。老年抑郁癥患者應(yīng)有專人護(hù)理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請人護(hù)理。

3、老年人抑郁癥要注意堅(jiān)持服藥：這是老年抑郁癥護(hù)理高招最重要的部分。家屬應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)生的囑咐為老人服藥。不可隨意增減藥物，有情況可向醫(yī)生反映，更不可因藥物不良反應(yīng)而中途停服，以免造成治療的前功盡棄。

4、老年人抑郁癥要預(yù)防意外：凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應(yīng)妥善保管。老年抑郁癥患者更容易出現(xiàn)自殺輕生的念頭，因此進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí)，家屬應(yīng)密切注意老人平時(shí)的言談、行為，切不可疏忽大意。

5、注意要和老年人抑郁癥患者心靈溝通：老年抑郁癥護(hù)理不單是對老人生活上的照顧，還應(yīng)包括對老人心理上的支持、理解和鼓勵。家屬平時(shí)應(yīng)多與患者溝通，從老人微小的情緒變化上發(fā)現(xiàn)其心理的矛盾、沖突等，并進(jìn)行鼓勵和開解，幫助老人樹立治愈的信心。

6、老年人抑郁癥要注意轉(zhuǎn)移注意。家屬在進(jìn)行老年抑郁癥護(hù)理時(shí)，應(yīng)盡量鼓勵患者做一些平時(shí)感興趣的事來轉(zhuǎn)移其注意力，讓他們逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開朗起來。