話說(shuō)得好“干一行，愛(ài)一行”，然而真正要做到這點(diǎn)貌似有點(diǎn)難。然而有太多的人從事了一個(gè)并非自己愛(ài)好、甚至與喜好背道而馳的職業(yè)，因此就產(chǎn)生厭惡心理，對(duì)健康也帶來(lái)了負(fù)面影響。

厭惡工作究竟提現(xiàn)在哪里

一、厭惡工作會(huì)使你體重激增

置身一個(gè)讓你自己都厭惡的職業(yè)與體重飆升之間有著緊密的聯(lián)系。研究人員認(rèn)為每天為一個(gè)讓自己不開(kāi)心的事勞神會(huì)大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，影響對(duì)飲食的選擇。比如說(shuō)，在外面待一天用不開(kāi)心來(lái)掙錢(qián)，回到家后一份卡路里含量高的甜點(diǎn)或者冰激凌當(dāng)然是解壓的最佳選擇，結(jié)果就是體重瘋長(zhǎng)、惡性循環(huán)。

二、厭惡工作會(huì)增大精神負(fù)擔(dān)

工作時(shí)間長(zhǎng)、工作壓力大都是加劇我們精神負(fù)擔(dān)的重要原因。然而，深度剖析后我們發(fā)現(xiàn)，之所以人們會(huì)因工作而不開(kāi)心并非是工作量大導(dǎo)致的。其實(shí)充實(shí)的工作會(huì)給人帶來(lái)無(wú)限正能量，即使工作量大也會(huì)很開(kāi)心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業(yè)，要面對(duì)自己討厭的工作環(huán)境，逼迫自己與不適合自己的磁場(chǎng)聯(lián)系在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。

三、厭惡工作會(huì)讓你與伴侶的關(guān)系惡化

沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會(huì)讓工作真正有起色，還會(huì)嚴(yán)重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關(guān)系。研究證實(shí)，不喜歡自己工作的人對(duì)性生活的滿意度普遍較低，同時(shí)家庭生活幸福指數(shù)也在平均值以下。有數(shù)據(jù)顯示，與伴侶關(guān)系好的男性平均壽命要多6年。

四、厭惡工作會(huì)讓你睡眠質(zhì)量大大降低、免疫力下降

爆棚的負(fù)能量會(huì)讓你徹夜無(wú)眠，望著天花板、睜眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠對(duì)于身體免疫機(jī)能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺(jué)，相當(dāng)于又緊接著上了一個(gè)大夜班，這樣身體哪能承受得了？

五、厭惡工作是重大

疾病的潛在原因之一一項(xiàng)對(duì)2萬(wàn)名職業(yè)護(hù)士的長(zhǎng)期調(diào)研顯示，長(zhǎng)期處于不開(kāi)心的工作當(dāng)中，會(huì)讓這些職業(yè)護(hù)士患重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)幾率翻倍，包括癌癥、心臟病和糖尿病等等。

怎樣才能在職場(chǎng)混得更好

學(xué)會(huì)了解自己

1、了解自己的才干：一個(gè)人的才干是自己或家人都難以幫助量化，因此可以通過(guò)各種專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃工具了解自己的事業(yè)成就動(dòng)機(jī)或企圖心、性格特征、工作特長(zhǎng)和興趣等。

2、了解自己的才干與什么樣的公司/崗位相匹配：每個(gè)人都有自己的習(xí)慣和喜愛(ài)的工作習(xí)慣、工作環(huán)境、辦事作風(fēng)等，因此不存在某個(gè)類型行業(yè)或企業(yè)就是最好好的情況，最重要的選擇最適合自己的公司和崗位。

3、選擇最具有發(fā)展?jié)摿Φ墓荆铣砷L(zhǎng)的企業(yè)文化：如果一個(gè)企業(yè)不具備發(fā)展?jié)摿?，或是它不提供員工學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的企業(yè)機(jī)制或文化，如此公司也很難成為人才孵化基地，具有優(yōu)秀潛質(zhì)的人也很有機(jī)會(huì)被培養(yǎng)。

想要跳槽轉(zhuǎn)行的職場(chǎng)人，看看以下幾步建議：

1、如果剛開(kāi)始的崗位由于多種因素不太滿意，先腳踏實(shí)地地干好本分工作；

2、順著你現(xiàn)在的崗位，列出你崗位可以涉及到的往上延伸的領(lǐng)導(dǎo)崗位，將每個(gè)分支都列清楚，其中可能就有你將來(lái)的可選擇的升遷途徑。

3、不斷在公司內(nèi)部更換崗位，若不能縱向升遷，那就橫向涉及業(yè)務(wù)內(nèi)容。如此你能將自己的職業(yè)生涯拓寬；

4、不斷創(chuàng)新，通過(guò)創(chuàng)新不斷為公司創(chuàng)造業(yè)績(jī)，那就離升遷不遠(yuǎn)了。