每到“光棍節(jié)”這個(gè)節(jié)日，總能看見各大網(wǎng)站、報(bào)紙上充斥著許多有關(guān)求婚、告白的報(bào)道——某校園男生告白成功，某男子公開向女友求婚成功……讓不少“單身狗”深深“被虐”，也希望盡快“脫單”，過上有人可依靠、可欺負(fù)和可心疼的幸福小日子。到底有什么妙招適合單身一族呢？為此，我們特請到了南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科主任洪軍教授為我們傳授“脫單秘籍”。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科主任 洪軍教授

脫單秘籍一：

勿單純以物質(zhì)條件為擇偶標(biāo)準(zhǔn)

“很多女生因?yàn)橐恍南胝腋吒粠?，所以始終無法找到合適的另一半。這類女性要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，改變自己的價(jià)值觀、人生觀——看待任何事物都不能只看表面或物質(zhì)條件，切勿把擇偶標(biāo)準(zhǔn)定得過高。”

洪軍主任對家庭醫(yī)生在線編輯說，需懂得放下架子，相互理解、謙讓，從心出發(fā)，用心去觀察身邊的人，真正理解什么是愛，用心去體會(huì)，才能找到真正的緣分——與你惺惺相惜另一半，攜手完成共同的理想。

“一個(gè)溫暖、和諧的家庭，是需要用真心和愛構(gòu)建出來，而不是單憑物質(zhì)條件就能擁有。即使一切如你所愿——找到一位高富帥老公，可這種純粹以物質(zhì)組建的家庭也經(jīng)不起任何風(fēng)雨、磨難，稍遇挫折，就可能分崩離析?！闭^夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛，所指的或許就是是這種景象。

脫單秘籍二：

多參加各種聯(lián)誼活動(dòng)

“但緣分不會(huì)自己從從天而降，它同樣需要你去主動(dòng)爭取、尋找，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上各種相親網(wǎng)站，電視、社會(huì)上的各種相親活動(dòng)等，正為單身一族提供了一個(gè)很好的平臺(tái)。各位單身男女，不要總是將自己關(guān)閉起來，要學(xué)會(huì)放寬心，勇敢地走出去，多參加各種社交活動(dòng)——相親、聯(lián)誼會(huì)等等。”

洪軍主任表示，很多單身一族可能覺得，參加這類節(jié)目是很丟人的事情。其實(shí)，我們換一個(gè)角度想，這也只是結(jié)交朋友的一種方式而已，并無任何丟臉之說。通過這些社交活動(dòng)，既能擴(kuò)大自身的交際圈，同時(shí)又能增強(qiáng)自己的自信心。對找尋另一半會(huì)有很大幫助——大部分人的另一半都是從朋友演變而來的。如果一個(gè)人身邊沒什么朋友，交際圈子窄小，就更別指望能找對象，“天下掉下一個(gè)林妹妹”可不是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的哦。

脫單秘籍三：

父母從旁引導(dǎo) 勿一味詢問

單身一族邁出了第一步后，身邊的親友也要懂得適當(dāng)推一把。“適當(dāng)推一把并不是指像大部分中國傳統(tǒng)父母一樣，整天在子女身邊問：‘你怎么還不結(jié)婚’‘你打算什么時(shí)候結(jié)婚’‘你再不結(jié)婚就成高齡產(chǎn)婦了’等等。這樣不僅幫不了他（她）們，反而會(huì)使剛剛?cè)计鸬男』鹈缢查g熄滅，甚至招至孩子們的反感?！?/p>

洪軍主任表示，作為父母，應(yīng)該懂得從生活的點(diǎn)滴中，孩子的日常表現(xiàn)中真正了解他們，旁敲側(cè)擊地詢問不結(jié)婚的原因，或不找對象是否有苦衷等等，然后從精神上關(guān)心他（她）們，了解他（她）們的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，給予他（她）們支持，引導(dǎo)他（她）們找到正確的解決方法，讓他（她）們有自己的想法和選擇，而不是一味詢問。這樣既不會(huì)造成父母與孩子間的矛盾，又能幫助孩子解決問題。

脫單秘籍四：

社會(huì)應(yīng)注重“家庭”的宣傳

每一個(gè)小家庭都勇敢地做出了改變，大環(huán)境也要幫助這群單身群體。“社會(huì)應(yīng)注重‘家’的宣傳——讓他們了解什么是家，家的重要性，為什么需要一個(gè)家等等。”

洪軍主任表示，每個(gè)家庭都是社會(huì)的小分子，是社會(huì)正常發(fā)展的規(guī)律，為社會(huì)的安定貢獻(xiàn)著自己的一分力。當(dāng)我們身處的社會(huì)足夠穩(wěn)定、安定時(shí)，我們才能從中感到家的溫暖，家的愉快。他們兩者相互作用，相互影響。從而促進(jìn)了單身一族成家的念頭。

溫馨提示：不可盲目結(jié)婚 應(yīng)為愛不將就

現(xiàn)在有不少適齡或大齡男女為了“脫單”或經(jīng)受不住父母親戚的每日逼問，隨便挑選對象，只是為了結(jié)婚而結(jié)婚。洪軍主任表示，這種沒有愛作為基礎(chǔ)的婚姻，很有可能造成將來家庭不和諧，影響社會(huì)的穩(wěn)定?！盁o論是多大年齡的單身男女，都不應(yīng)盲目結(jié)婚，要認(rèn)真、耐心地尋找屬于自己的緣分——和你有共同語言，共同理想，心意相通的Mr.Right，真正做到為愛不將就?！碑?dāng)然，很多事情說起來輕巧，但是實(shí)際操作會(huì)有難度，但是只要心理態(tài)度健康，多參加社會(huì)活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)朋友，相信你的另一半就在不遠(yuǎn)處等著你。

專家介紹

洪軍

女，主任醫(yī)師，教授，碩士導(dǎo)師 廣州南方醫(yī)院心理科主任。廣東省中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年學(xué)會(huì)—副主任委員。72年在第一軍醫(yī)大學(xué)畢業(yè)，曾在北京科學(xué)院心理研究所，中山醫(yī)學(xué)院研究生，華南師范大學(xué)心理系研究生學(xué)習(xí)。在神經(jīng)內(nèi)科工作24年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。2003年組建心理科，從事綜合醫(yī)院心理患者的診療工作，在治療重度焦慮、抑郁，神經(jīng)性貪食，神經(jīng)性厭食，重度失眠，胃腸神經(jīng)官能癥，心臟神經(jīng)官能癥，老年精神心理，兒童厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮，各種軀體疾病，以及一些多年被認(rèn)為是疑難癥的病人等方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，曾被多家報(bào)紙采訪并報(bào)道。因成功治療多名“怕冷”的病人，中央電視臺(tái)專程進(jìn)行了采訪及專題報(bào)道。

科研情況：

1、《睡眠障礙對青年男性生理心理影響的研究》獲2002年度軍隊(duì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，

2、《腦損傷康復(fù)治療及護(hù)理模式的應(yīng)用研究》獲2002年度軍隊(duì)醫(yī)療成果二等獎(jiǎng)，

3、獲國家自然科學(xué)基金《抑郁癥的針灸治療的臨床觀察》，

4、發(fā)表論文56篇。

擅長：在治療重度焦慮、抑郁，神經(jīng)性貪食，神經(jīng)性厭食，重度失眠，胃腸神經(jīng)官能癥，心臟神經(jīng)官能癥，老年精神心理，兒童厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮，各種軀體疾病，以及一些多年被認(rèn)為是疑難癥的病人等方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。

專家出診時(shí)間：周一、三、四上午

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