在我們從小到大的認識中，有病就需要接受治療。但是，廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師謝永標(biāo)說，社交恐懼癥患者，或者具有社交恐懼癥狀的人，隨著年齡的增長，有部分人能夠通過自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀。>>>

受訪專家：廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師 謝永標(biāo)

部分社交恐懼癥患者可自愈

社交恐懼癥不用治療就能好？“社交恐懼癥有一個特別的現(xiàn)象，有部分患者隨著年齡的增長，能夠通過自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀?！敝x永標(biāo)主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，其實社交恐懼癥并不是不需要治療，只是我們生活、工作的環(huán)境就已經(jīng)是一個很好的治療場所。“舉例來說，你是一名患有社交恐懼癥的記者，你非常害怕與陌生人打交道。但是為了生計，你沒有其他的選擇。最終，你只能硬著頭皮去采訪。一開始，你可能只能堅持十五分鐘，雖然感覺很難熬，但還是堅持下來。第二次，可能你就能堅持二十分鐘。慢慢地，堅持的時間越來越長，最終克服這種焦慮和恐懼?！敝x永標(biāo)主任表示，其實整個工作的過程就是一個行為治療的過程。

“隨著年齡的增長，除了工作上的改變，人的心態(tài)也發(fā)生了變化?！敝x永標(biāo)主任說，小時候，我們總是在意為什么老師這么喜歡他？為什么她長得這么漂亮？長大成熟，變得自信后，可能不會那么在意別人對自己的看法，認為自己偶爾出丑，或者有點害羞都是正常的。久而久之，就會大大減輕了社交恐懼癥的癥狀。

青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群

那社交恐懼癥主要發(fā)生在哪個時期呢？對此問題，謝永標(biāo)主任表示，“青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群，這主要是由兩個原因造成。”

“第一，青少年屬于青春期，開始進行自我定位。第二，由于青少年沒有足夠的社會地位，因此精神上沒有強大的后盾支撐?！鼻啻浩诘那嗌倌昕倫鄹鷦e人比較，當(dāng)別人比自己優(yōu)勝時，就會覺得自己低人一等，并產(chǎn)生自卑、緊張等心理，從而回避他人，拒絕與他人交往。

青春期除了喜歡跟別人比較外，關(guān)注異性也是另一重要特征。“青少年在這個時期，都會出現(xiàn)心理上和生理上的需要，他可能會出現(xiàn)一些幻想。例如，這個女孩好漂亮，好想接近她。而一些道德感強的人就會覺得自己的想法很骯臟，拼命抑制這種想法，可是越逼自己不去想，這種想法就越強烈，過度地壓抑使自己出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒。久而久之，很容易患上社交恐懼癥。”謝永標(biāo)主任詳細解說。

三點即可預(yù)防社交恐懼癥

青少年是心靈比較脆弱的人群，同時也是很多心理疾病的高發(fā)人群，因此及時預(yù)防能讓青少年免受更多傷害?！吧缃豢謶职Y是可以預(yù)防的，而預(yù)防的措施以及成效很大程度上是取決于孩子的父母。”謝永標(biāo)主任解釋，作為父母，首先必須在平等的環(huán)境下教育孩子，讓孩子明白人并沒有等級之分，所有人都是平等的。使孩子學(xué)會用平等的眼光看待人與人之間的關(guān)系。

其次，要增強孩子的自信心。足夠的自信心能成為孩子最強大的支撐后盾。所以作為家長，當(dāng)孩子表現(xiàn)好，或做對了某件事時，應(yīng)該及時表揚孩子，并給予適當(dāng)?shù)莫剟?，從而增加他的自信。但?dāng)孩子做錯時，不能一味地批評孩子，應(yīng)教育孩子勇敢承認自己的錯誤，不能回避，日后面對同樣的情況時，鼓勵要勇敢嘗試。給予孩子正面的能量。潛移默化之下，孩子也會學(xué)會用正面的、自信的態(tài)度面對一切事情。

最后，父母應(yīng)該灌輸給孩子正確的世界觀。讓他明白任何人、事、物都有其好的、善良的一面，是值得我們?nèi)チ私?、交往的。在這種觀念下，孩子很容易邁出交往的第一步。俗話說：父母是孩子的第一個老師。因此家庭教育發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，同樣也是是最主要的預(yù)防方法。>>>

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