神經(jīng)質是一種心理上的狀態(tài)，長期處于神經(jīng)質的人，會顯示出焦慮，失眠，容易緊張，敏感而低落的狀態(tài)，但是心理上的問題很難做一個準確的判定，而且最清楚自己的，肯定就是自己本身，上面一些小細節(jié)，如果你有，那么請注意放松自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，保證情緒的穩(wěn)定，必要時，可以尋求醫(yī)生的幫助。以下是神經(jīng)質的一些生活小細節(jié)表現(xiàn)：

（1）潔癖嚴重，喜歡讓自己的周圍保持絕對的干凈，他整天都得忙著打掃、擦拭，做這些反復的工作，甚至連枕頭套、床罩都得每天清洗，如果身邊的環(huán)境不干凈會坐立不安，渾身不舒服，精神集中不了，而自己居住地方如果不干凈，一定要清潔到滿意為止。

（2）對于自己的工作計劃、節(jié)日計劃被打破顯得異常沮喪和不滿，如果是工作，總是會加班加點完成任務，即使完成任務這一目標只是自己的自我目標。

（3）不習慣于別人面前表現(xiàn)自己或表達自己的意見，每次發(fā)表自己的意見都害怕自己會出丑，說錯話的時候總覺得自己被嘲笑，被當做笑話，沮喪的狀態(tài)會持續(xù)較長的時間。

（4）對自己的身體的一些正常的變化過度反應，在血壓正常的情況下反復檢測，出現(xiàn)一點小問題總是查資料，反復到醫(yī)院檢查，即使已確認身體健康，對于自己的身體狀況經(jīng)常性出現(xiàn)不好的幻想。

（5）對于人際交往中一些正常的眼神接觸和身體接觸過度反應。會因為別人的目光而害羞，說話不流暢，投向他的視線多，他會覺得非常害羞不安，結果在大家的面前變得不敢看人、說話、甚至不敢走動。

（6）出門前總是覺得自己忘記東西了，總要反復地檢查門窗開關、煤氣開關，電器開關還有檢查自己的鑰匙帶了沒，雖然這是正常的檢查事項，但是神經(jīng)質患者一般會反復檢查，即使記得自己是東西帶齊了，門是關好了，都還是要一一再次檢查。

（7）對男朋友或是女朋友有強大的占有欲和控制欲，甚至對好朋友也有這種心態(tài)，總是不自覺地要知道對方在干什么，吃了什么，想不想自己。并且一旦對方對此感到不滿和困惑，進而拒絕，都會產(chǎn)生憤怒，不滿，甚至覺得被背叛等負面情緒。

（8）工作起來總是會忘記吃飯，事事要求極高，不僅對自己嚴格要求，并且對于合作伙伴也一樣，甚至容不得對方與自己的觀點產(chǎn)生分歧。