說到失戀，似乎是戀愛必經(jīng)的一道路，只要你談過戀愛，一定就失戀過，我不覺得有那些談了直接結(jié)婚的，太不現(xiàn)實，那么失戀了應該怎么辦呢？

男人如何輕松走出失戀的陰霾

失戀是很讓人痛苦的事，但作為男人來說，就算在難過也不能掛在臉上，反而是自己憋出了內(nèi)傷?？纯聪旅娼o男人開出的失戀“處方”，如何解決男人內(nèi)傷問題！

一、一刀兩斷

幻想中的夢中情人不能成為事實，最好的結(jié)果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結(jié)，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那么受傷的當然是你。不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的斗志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期后，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。

二帖、一腳踢開

感情破裂后，談判是無濟于事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界。

三、一切如夢

失戀是不是真的沒有面子？事情發(fā)生后，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什么都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什么大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。

四、一去無蹤

不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時候你會產(chǎn)生幻覺，好像噩夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經(jīng)用事實表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手后戀人的關(guān)系越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？

女人如何輕松走出失戀的陰霾

一、相信時間是治愈心靈創(chuàng)傷的良藥

一般來說，失戀要經(jīng)過一段"天昏地暗"的危險期，這個危險期有長有短，因人而異。在這個危險期內(nèi)，有的人把失戀歸因于自己的無能，把痛苦發(fā)泄在自己的身上，有的人由愛生恨，挖空心思想尋求報復。也有一些樂觀的人，自為安慰：一定要找一個更好的。一般只要在危險期內(nèi)有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出沖動的事來，相信隨著時間的推移，會慢慢走出危險期，痛苦也會隨之減輕。

二、合理地看待自我、愛情和生活

面對失戀的打擊，為什么不同的人會有不同的反應呢？那是因為每個人看待問題的方法不同。比如愛情，有的人堅信它是"鐵樹開花，百年難遇"，有的人則認為"天涯何處無芳草"。失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是"以偏概全"，如"世上沒有真正的愛情"、"我太無能了"、"我的人生整個失敗了"。

三、寬容對方

失戀者對傷害自己的人會本能地產(chǎn)生仇恨，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報復并不能挽回失去的愛情，只能使自己的心態(tài)更加失衡，而寬容有時比仇恨更能擊中人們的心靈。

四、行動轉(zhuǎn)移

"生命因為有了愛才有意義，生命因為失去了愛才變得更為富有。"泰戈爾的話說得很有道理。在失戀的日子里，你可以有時間看書，思考問題，忙自己的事業(yè)，許多性格堅強的人，就是將痛苦升華為力量，做出了許多成就。你試試看，在你精心于學業(yè)和事業(yè)時，你會覺得自己很充實、富有。當你在不斷提高自己時，你就會站在新的起點，重現(xiàn)審視你的失戀和痛苦。到時你就會覺得沒有什么承受不了的。

五、感情轉(zhuǎn)移

人有一種在感情上進行自我恢復和再次示愛的能力。因為愛一個人，會覺得對方是最適合自己的，而對方的離去會更加覺得其珍貴。為人一生，快樂與否，順利與否，其實全在于你想塑造怎樣一個自己。有些人厄運不斷，但依然可以沉著鎮(zhèn)定，臉掛笑容，認認真真地去經(jīng)營每一天的生活。因為他們知道，重要的是今天和明天。聽了我的話，金婭表示，要好好考慮，一定要為自己的明天保持一份平衡的心態(tài)。