解決胸悶后背疼痛，可通過改善生活方式、物理治療、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病、手術(shù)治療等方法。

1. 改善生活方式：保持良好的姿勢，避免長時(shí)間彎腰、伏案工作，定時(shí)起身活動(dòng)，伸展身體。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，減少對呼吸道和心血管系統(tǒng)的刺激。

2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天可多次進(jìn)行。按摩能放松肌肉，改善肌肉痙攣引起的疼痛?？捎蓪I(yè)人員進(jìn)行按摩，也可自我按摩，但手法要輕柔。針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，對緩解胸悶后背疼痛有一定效果。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛作用，可緩解輕至中度疼痛。肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉緊張，減輕因肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。如果是心血管疾病引起的胸悶后背疼痛，可能需要使用硝酸甘油、單硝酸異山梨酯等藥物擴(kuò)張血管，改善心肌供血。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

4. 治療基礎(chǔ)疾病：如果胸悶后背疼痛是由冠心病引起，需積極治療冠心病，控制血壓、血脂、血糖，遵醫(yī)囑服用抗血小板聚集、調(diào)脂等藥物。若為胸膜炎導(dǎo)致，要根據(jù)病因進(jìn)行治療，如結(jié)核性胸膜炎需進(jìn)行抗結(jié)核治療。頸椎病引起的，可通過牽引、康復(fù)訓(xùn)練等方法改善頸椎狀況。

5. 手術(shù)治療：對于一些嚴(yán)重的疾病，如嚴(yán)重的冠心病，藥物治療效果不佳時(shí)，可能需要進(jìn)行冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)、冠狀動(dòng)脈支架置入術(shù)等。如果是胸椎間盤突出癥，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療解除神經(jīng)壓迫。

胸悶后背疼痛可能由多種原因引起，解決方法也因病因不同而異。改善生活方式是基礎(chǔ)，物理治療可作為輔助手段，藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，對于基礎(chǔ)疾病要積極治療，必要時(shí)采取手術(shù)治療。當(dāng)出現(xiàn)胸悶后背疼痛癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療方法。