職場(chǎng)人腳后跟疼，可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥等引起。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜反復(fù)微損傷形成的無(wú)菌性炎癥。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，如職場(chǎng)中久站的銷售、教師等職業(yè)人群易患。癥狀為足跟部疼痛、壓痛，晨起或休息后行走時(shí)疼痛加劇，活動(dòng)后可緩解。治療上，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛，需遵醫(yī)囑；還可進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，如用毛巾牽拉足底，放松足底筋膜；也可采用物理治療，如沖擊波治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助組織修復(fù)。

2. 跟腱炎：跟腱反復(fù)劇烈拉伸后產(chǎn)生勞損，引發(fā)的炎癥。多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員及需要頻繁跑跳、長(zhǎng)時(shí)間行走的職場(chǎng)人。表現(xiàn)為跟腱處疼痛、腫脹，活動(dòng)后疼痛加重。治療時(shí)，可使用塞來(lái)昔布、依托考昔、美洛昔康等非甾體抗炎藥緩解疼痛；要減少跟腱的活動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定；還可進(jìn)行冰敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，減輕炎癥和腫脹。

3. 跟骨骨刺：由于足底筋膜在跟骨的附著點(diǎn)發(fā)生長(zhǎng)期、慢性損傷，導(dǎo)致局部骨質(zhì)增生形成骨刺。多見(jiàn)于中老年人及長(zhǎng)期負(fù)重的職場(chǎng)人。癥狀為足跟痛，行走時(shí)疼痛明顯。治療可使用藥物緩解疼痛，如阿司匹林、吲哚美辛、氯諾昔康等；保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)切除骨刺。

4. 足跟脂肪墊炎：足跟脂肪墊受到損傷或長(zhǎng)期受壓，引起的炎癥。常因長(zhǎng)期站立、肥胖等因素導(dǎo)致。表現(xiàn)為足跟部疼痛、壓痛，尤其是在站立或行走時(shí)。治療可使用藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、酮洛芬、洛索洛芬鈉等減輕疼痛；可選擇合適的鞋墊，減輕足跟壓力；也可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

5. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可能引起下肢放射性疼痛，包括足跟部。辦公室職員等長(zhǎng)期久坐的職場(chǎng)人易患。除足跟疼外，還可能伴有腰痛、下肢麻木等癥狀。治療可使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物；進(jìn)行牽引治療，增加椎間隙寬度，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫；病情嚴(yán)重時(shí)，需手術(shù)治療。

職場(chǎng)人出現(xiàn)腳后跟疼的原因多樣，應(yīng)根據(jù)具體病因采取相應(yīng)的治療措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，職場(chǎng)人在日常生活中要注意合理休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇合適的鞋子，預(yù)防腳后跟疼的發(fā)生。