腿膝蓋疼久治不愈，可嘗試物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方法。

1. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、理療等。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；冷敷能減輕炎癥和腫脹；按摩可放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行；理療如超聲波、電療等，能促進(jìn)組織修復(fù)和緩解疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復(fù)和保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨；關(guān)節(jié)腔注射藥物如玻璃酸鈉，能增加關(guān)節(jié)液的黏稠度和潤(rùn)滑性，減少關(guān)節(jié)摩擦。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。例如，進(jìn)行股四頭肌鍛煉，可通過(guò)直腿抬高、靠墻靜蹲等方式；也可選擇游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿、拔罐、中藥熏蒸等方法也有一定療效。推拿可調(diào)整關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉痙攣；拔罐能促進(jìn)局部血液循環(huán)，排出濕氣；中藥熏蒸可通過(guò)藥力滲透，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果。

5. 手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，病情嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可用于修復(fù)損傷的半月板、韌帶等；膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等疾病。

腿膝蓋疼久治不愈會(huì)給患者帶來(lái)很大困擾，上述新方法可根據(jù)具體病情和個(gè)體差異選擇應(yīng)用。在治療過(guò)程中，要注意休息，避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\，以便明確病因，采取更有效的治療措施。