耳朵后面神經(jīng)疼會給生活帶來不便，緩解該癥狀的方法有調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等。

1. 調整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體和神經(jīng)得到充分的休息。同時，減少壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松心情，因為精神壓力過大可能會加重神經(jīng)疼的癥狀。此外，注意耳部保暖，避免冷風直吹耳后，防止因寒冷刺激導致神經(jīng)疼加劇。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的物理治療方法，用溫熱的毛巾敷在耳朵后面，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)緊張，減輕疼痛。按摩也有一定效果，可輕輕按摩耳后疼痛部位及其周圍，手法要輕柔，每次按摩時間不宜過長。還可以嘗試紅外線照射，利用紅外線的熱效應，改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，起到緩解疼痛的作用。

3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，可在一定程度上緩解耳朵后面神經(jīng)疼。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如維生素B1、維生素B12、甲鈷胺等，有助于促進神經(jīng)的修復和再生。如果疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用卡馬西平、加巴噴丁等藥物，這些藥物對神經(jīng)痛有較好的治療效果。需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)治療：針灸是中醫(yī)治療神經(jīng)疼的常用方法，通過刺激特定的穴位，調節(jié)人體氣血運行，達到止痛的目的。推拿也能起到類似的作用，專業(yè)的推拿師可以通過手法調整人體的經(jīng)絡和氣血。此外，一些中藥方劑也對耳朵后面神經(jīng)疼有一定的療效，但需要根據(jù)具體的病情和體質進行辨證論治。

5. 手術治療：如果上述方法都無法有效緩解疼痛，且神經(jīng)疼是由神經(jīng)受壓等原因引起的，可能需要考慮手術治療。手術方式有多種，如神經(jīng)減壓術等，但手術具有一定的風險，需要嚴格掌握手術適應癥。

耳朵后面神經(jīng)疼會影響生活質量，可通過調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術治療等方法來緩解。在選擇治療方法時，應根據(jù)自身的具體情況，在醫(yī)生的指導下進行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。