感冒時性生活后身體疼痛，可通過充分休息、物理治療、藥物治療、補充營養(yǎng)、調節(jié)室內環(huán)境等方式緩解。

1. 充分休息：感冒期間身體較為虛弱，性生活會進一步消耗體力。此時應**充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復。休息時盡量選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免外界干擾，以提高睡眠質量，幫助身體緩解疼痛。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的方法。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，如腰部、背部等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩也有不錯的效果，可以請家人幫忙輕輕按摩疼痛的肌肉，力度適中，每次按摩時間約 15 - 20 分鐘。此外，泡熱水澡能使全身肌肉放松，加速新陳代謝，緩解身體的酸痛感，水溫以 40 - 42℃為宜，浸泡時間 15 - 20 分鐘。

3. 藥物治療：若疼痛較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。非甾體類抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效減輕身體疼痛和發(fā)熱癥狀。也可使用一些中成藥物，如感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等，這些藥物不僅能緩解感冒癥狀，對身體疼痛也有一定的改善作用。

4. 補充營養(yǎng)：感冒時身體需要更多的能量來對抗疾病，性生活后更應注意營養(yǎng)的補充。多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬、草莓等，能增強免疫力，促進身體恢復。同時，攝入足夠的蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于修復受損的組織和細胞。此外，要多喝水，保持身體水分平衡，促進新陳代謝，加速廢物排出。

5. 調節(jié)室內環(huán)境：保持室內空氣流通，可降低室內病菌的濃度，有利于身體恢復。可以適當開窗通風，但要注意避免直接吹風，防止再次受涼。調節(jié)室內溫度和濕度也很重要，溫度保持在 22 - 24℃，濕度保持在 50% - 60%，這樣的環(huán)境能讓身體感覺更加舒適，減輕疼痛不適。

感冒時性生活后身體疼痛是較為常見的情況，可通過上述多種方法進行緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如高熱不退、呼吸困難等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。