早上醒來腰酸背痛，起床后就不疼，可能是床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因造成的。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，都無法給腰部提供良好的支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，醒來時(shí)就會(huì)感到腰酸背痛。合適的床墊應(yīng)該能夠根據(jù)人體的曲線提供均勻的支撐，保持脊椎的正常生理曲度。

2. 睡眠姿勢(shì)不良：趴著睡、蜷縮睡等不良姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于扭曲或拉伸狀態(tài)，影響血液循環(huán)和肌肉放松，從而引發(fā)晨起腰酸背痛。睡覺時(shí)應(yīng)盡量保持仰臥或側(cè)臥，雙腿微屈，可在腰部墊一個(gè)小枕頭，以減輕腰部壓力。

3. 腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、久坐久站、過度運(yùn)動(dòng)等，容易導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。睡眠時(shí)肌肉相對(duì)放松，但受損的肌肉組織在恢復(fù)過程中可能產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引起疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療以及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

4. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可引起腰部疼痛，并可能放射至下肢。在睡眠時(shí)，由于體位的變化，突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)根的刺激可能加重，導(dǎo)致晨起疼痛。治療方法包括臥床休息、牽引、針灸、藥物治療（如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)）等，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

5. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關(guān)節(jié)。早期癥狀可能不明顯，隨著病情進(jìn)展，會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、僵硬，尤其在晨起時(shí)較為明顯。治療通常包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、物理治療和功能鍛煉等。

總之，早上醒來腰酸背痛起床后緩解可能由多種原因引起。如果這種癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如腰椎 X 線、CT、磁共振成像等），以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣，選擇合適的床墊，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。