痛經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的癥狀，給很多女性帶來(lái)的不利影響。痛經(jīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致女性冷汗直冒，疼的無(wú)法正常走路的都很常見(jiàn)。經(jīng)期疼痛是很難避免的，但是有些女生就會(huì)特別嚴(yán)重，這種情況并不正常，一定要注意緩解疼痛?？梢允褂门嫖娑亲?，也可以考慮服用藥物，盡量減輕疼痛，不要太難受。

怎樣可以緩解痛經(jīng)？

1、敷熱水袋

女性在痛經(jīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以考慮敷熱水袋，能夠一定程度緩解疼痛，這種方法也是很多女性常使用的。很多女性經(jīng)期嚴(yán)重疼痛都是接觸冷水或者吃了涼的食物導(dǎo)致的，這時(shí)就是寒氣導(dǎo)致的經(jīng)血不暢，使用熱水袋敷一下小腹效果會(huì)比較顯著。女性也要注意生理期不要接觸涼水，涼性食品也不可以吃，只能吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

2、飲食調(diào)理

出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候可以考慮飲食調(diào)理，可以吃點(diǎn)姜，姜具有活氣血的作用，有利于經(jīng)期女性的氣血運(yùn)行，能夠一定程度緩解疼痛。另外也可以喝一些紅糖水，還能改善女性虛弱的體質(zhì)。也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)元胡或者茴香，都能夠緩解痛，不過(guò)這兩種有中藥性質(zhì)，可以找醫(yī)生輔導(dǎo)一下，利用好的話能夠有效緩解經(jīng)期疼痛。

3、使用痛經(jīng)貼

女性經(jīng)期的時(shí)候也可以考慮使用痛經(jīng)貼，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)比較顯著?，F(xiàn)在很多藥店都有賣(mài)痛經(jīng)貼的，價(jià)格也不是特別貴。不過(guò)痛經(jīng)貼在使用以后需要一段時(shí)間發(fā)揮作用，一般都需要一個(gè)小時(shí)左右，所以女性可以在來(lái)月經(jīng)的當(dāng)天就使用，能夠明顯減輕疼痛。女性月經(jīng)相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較有規(guī)律，比較容易推斷出月經(jīng)來(lái)的時(shí)間。

4、吃止痛藥

月經(jīng)疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候就可以考慮吃止疼藥了，但是最好有醫(yī)生的輔導(dǎo)。止疼藥見(jiàn)效非?？欤话愣荚诎雮€(gè)小時(shí)之內(nèi)，有些特效藥還會(huì)更快一些。不過(guò)止痛藥的副作用也比較明顯，止痛藥具有麻痹神經(jīng)的作用，不要經(jīng)常去吃，長(zhǎng)時(shí)間服用止痛藥還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，不加大藥量的話止痛效果還會(huì)下降，所以不到萬(wàn)不得已的時(shí)候不要吃止痛藥。

通過(guò)上面的介紹，相信多數(shù)女性應(yīng)該明白經(jīng)期如何減輕疼痛了。經(jīng)期疼痛不是特別明顯的話，其實(shí)不需要采取措施，微微疼痛很多女性也不會(huì)太在乎，只有在嚴(yán)重疼痛的時(shí)候，需要采取一些緩解疼痛的方法。其中比較常用的方法就是使用熱水袋，另外喝點(diǎn)生姜紅糖水，也可以使用痛經(jīng)貼或者吃點(diǎn)止痛藥，都能夠緩解疼痛。