尿酸高主要是指身體里面的嘌呤代謝發(fā)生了紊亂，從而增高了血液里面的尿酸，這屬于常見的代謝性疾病，大部分尿酸比較高的人群會出現(xiàn)膝蓋疼痛，其實多種方式能夠緩解。

尿酸高引起的膝蓋疼痛怎么辦？

1、對局部進行熱敷

尿酸高引起的膝蓋疼痛可以通過熱敷的方式來緩解，這樣能夠升高局部的溫度，促進局部的血液循環(huán)，幫助溶解或者縮小促進膝蓋部位痛風石，從而緩解了膝蓋疼痛感。另外也可以多喝蘇打水里面含有的碳酸氫鈉，能夠幫助堿化尿液，增加了尿酸的溶解度，并且跟隨著尿液排出體外。尿酸高的人群大量的喝酒或者，大魚大肉的吃會誘發(fā)急性痛風性關節(jié)炎，吃飯后可以喝兩瓶蘇打水來緩解痛風。

2、合理的選擇藥物來緩解

血尿酸過高的話會引起膝蓋疼痛，這被稱為急性痛風性關節(jié)炎，一般發(fā)生在年齡比較大的人群身上而且會急性發(fā)作，發(fā)作前并不會有明顯的癥狀，此類人群可以合理的使用藥物來消炎止痛。每個人的身體狀況不同，所選擇的藥物也有很大差異，必須要在正規(guī)醫(yī)生的指導下合理的選擇藥物治療。除了選擇止痛藥物之外也要合理搭配能夠降低尿酸的藥物，不能吃高嘌呤的食物，積極的防止痛風。

3、對局部進行按摩

膝蓋過于疼痛時說明尿酸晶已經(jīng)在關節(jié)里面了，想要緩解疼痛感必須要及時排除尿酸晶。平時可以對心包經(jīng)進行按摩來讓心臟恢復到正常的能力，讓關節(jié)得到充足血液的供應，推動了尿酸晶的移動，并且?guī)椭懦w外。按摩的時候一定要注意順序，先按摩昆侖穴、檀中穴，然后再按摩內(nèi)關穴和心包經(jīng)上的其他穴位，最后再敲敲膽經(jīng)。

4、艾灸

把點燃的艾灸條對著膝蓋，疼痛的部位距離皮膚三厘米，一直讓局部出現(xiàn)舒適和溫熱為止，每天灸一次，每次灸5分鐘，這樣能達到溫經(jīng)祛寒的功效，加快了痛風石的溶解，緩解了痛風癥狀。

溫馨提示

平時要喝淡茶水或者白開水，每天的排尿量控制在3000毫升左右，這樣能夠降低尿酸。盡量要選擇低嘌呤的食物，比如雞蛋、蔬菜水果、牛奶以及大米等，避免吃動物內(nèi)臟、豆制品、肉類或者海鮮，避免攝入太多的熱量，戒掉吸煙喝酒的壞習慣。