再下機也會通過吹空調(diào)的方式來降低體溫，雖然一時爽，但是沒有做好保暖工作的話，可能會引起關(guān)節(jié)的疼痛感，尤其是手部疼痛更加明顯。

吹空調(diào)后手疼的原因有哪些？

1、受到了刺激

長時間待在空調(diào)房里或者直接面對著空調(diào)的出風口，手易受到冷刺激，本身手部關(guān)節(jié)的皮下血管和脂肪非常的薄弱，當受涼時會讓血管收縮，影響了末梢毛細血管的循環(huán)，從而引起供血不足。這類人群應(yīng)該多活動活動手指，能讓毛細血管擴張，改善了供需問題。

2、長時間保持一個姿勢

長時間使用電腦或者手機工作，總是伏案工作的人群，需不停握住鼠標或者打字，對關(guān)節(jié)韌帶會造成一定的損傷。另外，吹空調(diào)會讓軟組織緊繃，讓局部的軟組織出現(xiàn)粘連的情況，從而關(guān)節(jié)的活動受到限制，加劇了疼痛感。平時應(yīng)該做活動手部，讓手得到充足的休息，也可以使用熱水來泡泡手，加快血液循環(huán)，緩解緊繃的肌肉。

3、患有關(guān)節(jié)炎

因為外傷或者其他原因所引起的關(guān)節(jié)炎患者，長時間待在空調(diào)房里會導致關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，從而引起疼痛感。此類人群可以使用紅外線來照射，每天照射一次，每次20分鐘。也可以通過按摩的方式來讓肌肉得到松弛，促進血液循環(huán)，達到疏通經(jīng)絡(luò)止痛的功效。

4、類風濕性關(guān)節(jié)炎

類風濕性關(guān)節(jié)炎患者當吹空調(diào)受寒或者受涼之后，腳部或者手部的一些小關(guān)節(jié)會有明顯的疼痛、腫脹和僵硬感，同時會伴有全身無力，手指關(guān)節(jié)受到限制以及低熱，此類人群不能長時間面對著空調(diào)直吹，也不能長時間使用冷水來洗手或者洗衣服，做好關(guān)節(jié)的保暖。

5、痛風性的關(guān)節(jié)炎

痛風性的關(guān)節(jié)炎患者吹空調(diào)時也會有明顯的疼痛感，另外當大量的喝酒、身體過度勞累以及大魚大肉之后，也會讓關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫疼痛及發(fā)熱，此類人群多喝水，幫助尿酸排出體外，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，盡量不要吃高嘌呤的食物。

溫馨提示

空調(diào)房間每隔4個小時就應(yīng)該開窗通風，不然會讓房間里面的空氣不流通，大量的細菌滋生，從而引起咳嗽及咽喉炎癥。不能讓空調(diào)直吹，不然會讓毛孔快速的收縮，導致受寒，引起關(guān)節(jié)疼痛、惡心以及胸口悶痛等，夏季吹空調(diào)的溫度不能過低，控制在24℃左右，定期的清洗空調(diào)過濾網(wǎng)。