性生活是人體的正常生理需求，不論是在年輕還是在步入中老年之后，年輕時(shí)精力旺盛對(duì)性生活的需求會(huì)更加頻繁些， 而到老了之后，這種需求還是會(huì)有，但是往往由于觀念上的影響以及老年人在同房之后會(huì)產(chǎn)生疼痛感，這就導(dǎo)致很多老年人不愿意再進(jìn)行性生活了。

為什么老年人“辦事”后下面會(huì)疼痛呢？

一、 女性進(jìn)入絕經(jīng)期后陰道干澀

女性一般在50歲左右就會(huì)步入絕經(jīng)期，在絕經(jīng)后女性的卵巢會(huì)停止排卵，陰道以及子宮會(huì)出現(xiàn)萎縮的情況，此時(shí)進(jìn)行性生活，往往會(huì)讓女性感到陰道疼痛干澀，從而引發(fā)身體的不適。

二、 患有婦科炎癥

中老年女性往往都會(huì)有比較多的婦科炎癥問(wèn)題，比如像陰道炎、宮頸炎等，會(huì)危害到女性的身體健康，并且發(fā)現(xiàn)婦科炎癥時(shí)應(yīng)該暫停性生活。

三、 男性生殖器官疾病

有很多的男性朋友都可能會(huì)有著不同程度的前列腺炎或是前列腺增生，有著這一系列的問(wèn)題，就會(huì)在同房時(shí)令男性感到疼痛，會(huì)對(duì)中老年夫妻生活造成一定的影響。

該如何緩解老年人同房疼痛呢？4個(gè)方法不妨試試！

方法1：適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑

在同房時(shí)，老年人可以適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑來(lái)幫助緩解女性陰道干澀的問(wèn)題，市面上有不少的潤(rùn)滑劑品牌可以選擇，并且使用潤(rùn)滑劑是一種比較安全有效的解決女性陰道干澀的方法，也不會(huì)干擾到女性生殖道的健康。

方法2：身體有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

到了老年時(shí)期，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)退化，同時(shí)也讓婦科或是男科疾病的發(fā)病率上升。當(dāng)身體已經(jīng)出現(xiàn)疾病時(shí)，要注意不要強(qiáng)行同房，以免對(duì)身體造成更大的傷害，應(yīng)在身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療，在痊愈后再進(jìn)行性生活。

方法3：合理控制速度和時(shí)間

老年人的體力往往沒(méi)有年輕時(shí)好，在過(guò)性生活時(shí)，也要注意控制好速度，不能太過(guò)于激烈，以免造成身體部位的損傷，要恢復(fù)的話(huà)也是比較慢的。另外，老年人性生活的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在十分鐘左右即可，最好是選擇在早上剛睡醒時(shí)，精力比較旺盛。

方法4：多參加體育運(yùn)動(dòng)，均衡飲食

有著一個(gè)健康的身體才能更好地進(jìn)行性生活，有很多老年人覺(jué)得自己已經(jīng)老了，不需要再去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)給人體帶來(lái)的好處是非常多的，不僅能夠延緩衰老的速度，還能使自己的性能力保持在比較好的狀態(tài)里面。飲食也是比較重要的一個(gè)方面，均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食會(huì)為身體補(bǔ)充能量，有助于在進(jìn)行性生活時(shí)體力更好一些。