頭疼是神經(jīng)系統(tǒng)最容易出現(xiàn)的癥狀，一般是指眉弓以上至勁上部出現(xiàn)的疼痛。一般來(lái)說(shuō)，一旦病發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人渾身不適，做什么事情都沒(méi)有精神，當(dāng)然，如果不是由于重大疾病所引起的頭疼，就不會(huì)危機(jī)生命，只要多加注意就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)痊愈。

頭疼應(yīng)該注意什么？

1、注意休息

勞累過(guò)度會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，因此，當(dāng)我們存在頭疼的癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)放下手頭的事情，好好休息一番，待大腦得到充分的休息之后，疼痛的現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失。平時(shí)的時(shí)候，最好不要熬夜，十一點(diǎn)之前就應(yīng)該上床休息，否則不但會(huì)頭疼，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚狀態(tài)變差、黑眼圈、掉發(fā)脫發(fā)等現(xiàn)象。

2、多喝熱水

水是一個(gè)好東西，多喝水可以有效的排除體內(nèi)的毒素，在頭部出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以喝上一杯熱水暖暖胃，也可以在熱水當(dāng)中加入生姜、紅糖等佐料，幫助提供生日所需要的物質(zhì)，一兩杯熱水下肚，疼痛的現(xiàn)象就會(huì)得到改善，尤其是針對(duì)由于感冒所帶來(lái)的頭疼，特別有效。

3、少看電腦手機(jī)

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)、課本看也是會(huì)出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象的，正確的方法應(yīng)該是每看一到兩個(gè)小時(shí)的手機(jī)、電腦，到窗外去看看遠(yuǎn)方，開(kāi)闊開(kāi)闊視野，可以有效降低頭疼的幾率。

4、聞聞新鮮的空氣

如果工作、學(xué)習(xí)在空調(diào)房或者人多的地方，空氣的不流通也是導(dǎo)致頭疼常見(jiàn)的原因，這時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有不適的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)去室外透透氣，聞聞新鮮的空氣，放松大腦。

5、按摩

當(dāng)頭部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象時(shí)，可以自己以最舒適的按摩手法對(duì)頭部進(jìn)行按摩，閉上眼睛，按摩10到20分鐘，疼痛的癥狀就會(huì)得到改善。

以上是一些頭疼時(shí)應(yīng)該注意的地方，一旦出現(xiàn)頭疼，可能會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活，因此，無(wú)論是否經(jīng)常出現(xiàn)頭疼，都要好好的護(hù)理自己，避免留下病根，待年齡的增長(zhǎng)，使情況變的更為嚴(yán)重就后悔不及了。