有句老話是這樣說的：十人九胃，意思是說每十個(gè)人當(dāng)中就有九個(gè)人有一定程度的胃病，日常生活中胃痛、胃酸、胃脹等這些胃病一直困擾著很多人，嚴(yán)重影響到我們的生活以及工作，很多時(shí)候胃病發(fā)作，我們都沒時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么下面的這幾種方法能有效的幫你緩解胃病，一起來看看吧！

緩解胃痛的10個(gè)小妙招

1、喝熱水：

胃寒的人很多時(shí)候是因?yàn)槌粤艘恍├涞氖澄锎碳に鶎?dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候要多喝點(diǎn)熱水，把胃暖起來，喝熱水還能排出胃里的氣體，起到快速緩解胃痛胃脹的成效。

2、喝熱白粥：

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)刻如果能來一碗熱呼呼的白粥，喝一點(diǎn)，是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。

3、放松腹部：

當(dāng)我們的胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)當(dāng)?shù)仄教芍缓笄那陌茨Ω共?，這樣可以保障胃氣流通順利，讓腹部舒暢一點(diǎn)。

4、足三里穴：

足三里穴是在膝蓋邊沿下三寸的一個(gè)穴位（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平常三十六次，痛時(shí)可揉兩百次左右，方法可略重。

5、揉內(nèi)關(guān)：

內(nèi)關(guān)穴坐落手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈三十六次，兩手替換進(jìn)行，痛苦發(fā)生時(shí)可增至兩百次。

6、揉按腹部：

兩手交叉，男右手在上，左手鄙人；女左手在上，右手鄙人。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針三十六圈，逆時(shí)針三十六圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

7、跪姿前傾：

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地上，上半身堅(jiān)持直立，雙手天然下垂。緩慢坐下，直到體重徹底壓在腳踝上，雙手天然放在膝上，堅(jiān)持正常呼吸。堅(jiān)持該姿態(tài)約三十秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做三到五次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強(qiáng)化大腿肌肉。

值得提示胃疼的要素有許多，并非都是由胃病引起的，其他臟器的病變也可能引起胃疼，如膽囊、胰腺、心臟等器官的病變。因而，長時(shí)間胃痛應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院查看確診，并針對性醫(yī)治。