相信很多的女人都存在著痛經(jīng)的問題，用過很多方法都不管用。中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，濕熱或體寒都會(huì)造成血瘀，從而引起痛經(jīng)。那么，女性朋友應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)呢?中醫(yī)推薦大家用溫經(jīng)散寒的方法進(jìn)行調(diào)治。比如艾葉泡腳，溫經(jīng)散寒治療痛經(jīng)……

　　女性痛經(jīng)可以這樣治！

　　1、艾葉泡泡腳治痛經(jīng)

　　艾葉可以疏通經(jīng)絡(luò)、止冷痛、加快新陳代謝，是婦科要藥，常用來治療脘腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮寒不孕等癥。民間也常用艾葉給孕婦洗澡;有跌打血瘀疼痛時(shí)，也常用艾葉水來沖洗一下。

　　材料：首先取艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升。

　　做法：將艾葉冼凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。

　　用法：每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經(jīng)很有效。熏蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止?fàn)C傷，待水溫降至40℃左右時(shí)，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關(guān)節(jié)處

　　注意：泡腳時(shí)還可以順便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，重點(diǎn)刺激這些部位，有助于溫暖子宮，促進(jìn)血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

　　2、艾葉紅糖雞蛋

　　除了用艾葉泡腳外，還可以配合食療，月經(jīng)來前的一周不吃生冷食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，比如艾葉紅糖雞蛋。

　　材料：取艾葉10克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

　　做法：將艾葉加水煮成汁，加入煮好去殼的雞蛋和紅糖，再煮10分鐘即可。

　　療效：這個(gè)方子也能溫經(jīng)止痛，有效治療痛經(jīng)、月經(jīng)量多等癥狀，再加上雞蛋、紅糖營養(yǎng)豐富，對經(jīng)期失血過多的女性來說，也是不錯(cuò)的補(bǔ)血佳品。

　　3、益母草糖水

　　材料：益母草15克，紅棗10顆，生姜3片，紅糖15克

　　做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然后加紅糖溶化。

　　用法：趁溫?zé)釙r(shí)服用，每天1吃，連服3天。

　　女性由于經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特殊生理現(xiàn)象，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)生痛經(jīng)。所以平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生保健，也是預(yù)防痛經(jīng)的有效措施。