在當今這個匆忙生活節(jié)奏不斷加速的時代，你是否經(jīng)受著肩痛的難忍折磨。對于引起肩痛的原因有很多，肩部損傷可以由過度的上肢過頂運動引起，往往是因為反復的大運動量的訓練，如游泳、網(wǎng)球、棒球的投球、舉重、體操等；也可由于日常生活中的各種過頂活動引起，如老師寫板書，環(huán)衛(wèi)工人擦洗玻璃，家庭主婦打掃房間，或因為外傷，如摔倒、或站立在公交汽車上應(yīng)突然的剎車拉著扶手的肩的扭傷等。一般來說，肩關(guān)節(jié)盂唇的損傷、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定在年輕的病人多見，而肩袖的損傷往往發(fā)生在中老年病人身上。

肩部常見的損傷類型

1、不穩(wěn)定可以是脫位或半脫位，或者是不穩(wěn)定感，脫位可以是前脫位，后脫位和向下脫位。脫位又分為鎖定脫位和可復位的脫位。肩關(guān)節(jié)脫位往往伴有盂唇，盂緣，軟骨和肩袖的損傷。如肱骨頭前脫位可導致前方盂唇的撕裂，造成Bankart損傷；反復的前脫位可導致肱骨頭后方軟骨的損傷和壓縮造成Hill-Sachs損傷。半脫位是肱骨頭偏離了盂肱關(guān)節(jié)的中心位置，往往提示有病變，如巨大的肩袖損傷可導致肱骨頭向上方的半脫位。有不穩(wěn)定感的患者往往在肩關(guān)節(jié)活動到某些特定的位置有疼痛和脫臼感。

2、撞擊綜合癥撞擊綜合癥是肩關(guān)節(jié)屈曲外展時肩峰和肩袖組織產(chǎn)生撞擊而引起的疼痛癥狀，撞擊癥有很明顯的體征，在從事上肢過頂運動或工作的人群中發(fā)生率高，如排球運動員，網(wǎng)球運動員，棒球投手，老師，修車工等。往往需要專業(yè)醫(yī)生的指導康復和治療。否則長期的撞擊會導致進一步的損傷如肩袖的損傷從而導致肌力減弱和疼痛的加重。

3、肩袖是肩關(guān)節(jié)最為重要的軟組織結(jié)構(gòu)之一。由四塊肌肉及其肌腱將肱骨頭固定在肩關(guān)節(jié)的中心位置并具有使肩部完成上舉和過頂?shù)幕顒?，肩袖損傷后會導致肩關(guān)節(jié)功能的喪失和肩部疼痛。巨大的肩袖損傷會導致肱骨頭的半脫位，晚期導致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。什么會導致肩部損傷的病情加重？有人會忽視疼痛，繼續(xù)運動、工作或進行日?；顒訌亩又負p傷。而有些疾患即使通過正規(guī)的保守治療，仍然沒有效果甚至加重，而需要手術(shù)治療。

肩痛該如何處理？

1、疑似心梗，撥打120

如果肩膀痛，同時還有呼吸急促、眩暈、出汗等癥狀時，一定要警惕心肌梗死，及時撥打120！

（1）冰敷疼痛部位：用毛巾包冰袋對疼痛部位進行冰敷。每次 15分鐘，每天 3～4次，持續(xù) 2～3天。

（2）最初幾天減少運動：剛出現(xiàn)疼痛或疼痛特別劇烈時，盡量減少運動盡量休息，減輕疼痛。

（3）逐漸恢復日?；顒樱涸谔弁床皇悄敲磩×液螅瑧?yīng)該逐漸恢復日常的運動，避免長期不動出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。

（4）可以考慮止痛藥：在排除心梗、腫瘤轉(zhuǎn)移及其他特殊情況后，可以按說明書或遵醫(yī)囑服用布洛芬等止痛藥。

這些情況也要注意

1.如果肩關(guān)節(jié)疼痛，且活動受限，及時去醫(yī)院明確原因，別自己就下了「肩周炎」的診斷。

2.如果是肩袖損傷、骨折等原因，不能輕易活動，否則反而會加重病情。這也是為什么首先要明確診斷的原因。

3.如果是凍結(jié)肩，可以用藥和理療緩解疼痛，在家積極活動肩關(guān)節(jié)，有助于疾病更快好轉(zhuǎn)。