不少老年人都會(huì)患上骨關(guān)節(jié)病，該怎么辦呢？特別是膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常會(huì)疼痛腫脹，尤其是在上下樓梯時(shí)，更為嚴(yán)重。要如何治療骨關(guān)節(jié)病呢？有沒(méi)有哪些注意事項(xiàng)？

案例

龐女士咨詢醫(yī)生，今年67歲，近兩年來(lái)左膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，偶爾還有腫脹，上下樓梯時(shí)尤其嚴(yán)重，有時(shí)還打軟腿。經(jīng)醫(yī)院檢查為左膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，通過(guò)口服藥物及外敷治療，患膝疼痛有所減輕，但生活中稍有不慎即又復(fù)發(fā)。有的醫(yī)生建議多休息，有的建議多活動(dòng)。那么到底應(yīng)該如何緩解呢？

據(jù)醫(yī)生介紹，根據(jù)所敘述病情，龐女士患的有可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病，該病是老年人群常見(jiàn)病、多發(fā)病。門診的膝痛患者有一半以上是因?yàn)楣切躁P(guān)節(jié)炎而就醫(yī)。該病需采取綜合治療措施，在疾病緩解期，以功能鍛煉及保養(yǎng)為主。

日常生活中的康復(fù)治療應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1、骨關(guān)節(jié)病患者的生活環(huán)境應(yīng)更方便、舒適。比如居室中的廁所應(yīng)用抽水馬桶，以防止因膝關(guān)節(jié)不能過(guò)度屈曲導(dǎo)致不方便；住所周圍交通要方便，防止關(guān)節(jié)過(guò)度行走導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病的癥狀加重。

2、骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)從事走動(dòng)少、關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)少、關(guān)節(jié)負(fù)荷小的工種，以減少對(duì)患病關(guān)節(jié)的刺激，防止骨關(guān)節(jié)炎病情加重。

3、合理安排日常生活，做到既不能過(guò)度活動(dòng)，又不能一點(diǎn)不動(dòng)。

4、股四頭肌是維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)股四頭肌力量，可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而減輕骨關(guān)節(jié)病的癥狀，并增加其他療效。

許多人都患有關(guān)節(jié)炎多年，每天陰雨天或冷空氣突襲的時(shí)候就會(huì)犯病。那么，我們應(yīng)該怎么消除關(guān)節(jié)炎呢？

如何消除骨關(guān)節(jié)痛？

方法是：家用電吹風(fēng)，可先用濕布（紗布、毛巾等）包裹關(guān)節(jié)疼痛的部位，用強(qiáng)力熱風(fēng)熏烤，每次30～45 分鐘，每日1～2 次，止痛效果明顯；也可用60～100 瓦電燈泡光照關(guān)節(jié)痛處，以不致灼傷為度，每次可烤15～20分鐘，有良好止痛效果。

用電吹風(fēng)治病，實(shí)際上就是利用熱療原理，而很多理療機(jī)的原理與之是一致的。通過(guò)熱療，可以達(dá)到擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，特別是在冬春季節(jié)，這種熱療對(duì)一些關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)有較明顯的效果。不過(guò)，對(duì)于急性肌肉損傷，比如筋骨扭傷，則需采用冷敷處理。

關(guān)節(jié)病的發(fā)生和復(fù)發(fā)與“寒濕”密切相關(guān)，陰雨天、寒濕冷空氣突襲或者在戶外勞作過(guò)久，都很容易導(dǎo)致發(fā)作和癥狀加重。春寒料峭，關(guān)節(jié)病患者應(yīng)該注意家庭環(huán)境和身體兩方面的保暖，特別要注意關(guān)節(jié)部位的保暖。如果要進(jìn)行活動(dòng)，最好選擇在家中做小量伸展關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不適宜到戶外進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)天氣變化，關(guān)節(jié)疼痛較重時(shí)，可以短時(shí)間服用些止痛藥，但不宜久服。中藥對(duì)此病有特殊功效，初發(fā)時(shí)可用一些祛風(fēng)除濕藥，疼痛劇烈時(shí)，可加入一些活血化淤藥物，還可輔以按摩、針灸及理療等治療方式。如果疼痛經(jīng)常發(fā)作，平時(shí)可以服用些扶正祛邪的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、刺五加等，做成藥膳或泡酒均可，都能起到一定的防治作用。