頭疼，引起頭疼的因素非常的多，生活中的有些食物也會引發(fā)頭疼的，那么會引發(fā)頭疼的食物有哪些呢？下面就來了解一下會引發(fā)頭疼的六種食物。

六種食物易引起頭痛

1、香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

2、3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

3、代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)。代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

4、止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)！

5、咖啡

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

6、紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

常見頭痛如何治療？

頭疼雖然不算什么大病，可真疼起來，那種滋味實在不好受，而且常找不出原因。下面我們就來說說不同類型頭疼怎么治療：

1、雙側(cè)擠壓式頭疼，好像受到重物從雙側(cè)一起擠壓。經(jīng)常服用止痛藥如果突然停藥，會出現(xiàn)這種藥物反彈性頭疼。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院頭痛服務(wù)部主任安迪·道森博士指出，如果癥狀很嚴(yán)重，必須求助?？漆t(yī)生。

2、頭頂擠壓式頭疼，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發(fā)這種頭疼。道森博士指出，有磨牙習(xí)慣的人夜間睡覺時可戴上牙托；感到緊張或壓迫時，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解癥狀的作用。此外，印度學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽能讓這種頭疼癥狀減輕71%。

3、頭部爆裂式疼痛，頭部前側(cè)鈍痛或抽痛，有壓迫感，通常伴有眼睛流淚、紅腫。導(dǎo)致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰后方的竇道堵塞或有炎癥。專家建議，竇性頭疼通常會在幾天內(nèi)自行減弱。一些非處方藥便能減輕炎癥。如果這種疼痛癥狀超過10—14天，要及時就醫(yī)。

4、頭暈式頭疼，常伴有惡心、反胃、嘔吐和焦躁不安。經(jīng)常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝，會有這種情況。道森博士建議，每天攝入的咖啡因不要超過300毫克，相當(dāng)于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可樂含有的咖啡因通常少于50毫克。

5、眼部后方頭疼。視覺疲勞會引發(fā)這種頭疼，并伴隨視力減弱。配鏡專家克萊德·亞歷山大提醒，出現(xiàn)這種癥狀要及早到?？崎T診排查，因為這種疼痛有時候源自一些嚴(yán)重的眼部疾病，如青光眼等。但最常見的原因是沒有正確地戴眼鏡。專家提醒，每隔20分鐘就要站起來休息一會兒，看看綠色植物或向遠(yuǎn)處眺望，讓眼部肌肉放松。

6、偏頭痛，嚴(yán)重時伴隨對光線極為敏感。15%的人有偏頭痛，飲食、溫度的變化甚至人工照明都能成為誘因。緩解方法：平躺在一個安靜、光線昏暗的房間中有助于讓神經(jīng)細(xì)胞鎮(zhèn)靜下來，減輕疼痛；如果每周都發(fā)作，服用藥物也無法得以緩解，可以服用小劑量的抗抑郁藥物，以減輕疼痛；瑞典學(xué)者最新研究還發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉三次，每次40分鐘，對于減輕偏頭痛的功效等同于服藥，運動療法能刺激內(nèi)啡肽的分泌。