我們由于天氣等原因常常會患上頭痛，而正是由于頭痛的原因有很多，因此治療的方法也不盡相同。下面為大家介紹導(dǎo)致頭痛的常見原因及治療方法。

頭痛常見原因

1、油漆味道：傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會導(dǎo)致頭痛。許多公司意識到這一點后，都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。

2、多飲咖啡：紐約神經(jīng)科醫(yī)學(xué)博士海朋說，少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會引發(fā)頭痛。如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛，那么一周內(nèi)飲用咖啡的時間就不要超過兩天。

3、運(yùn)動量少：最近瑞士的一項研究報告顯示，不愛運(yùn)動的人比經(jīng)常運(yùn)動的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運(yùn)動，每周5天，就會幫助你緩解壓力，促進(jìn)血液的腦部供給，還會促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動。但是值得注意的是，對一些特殊人群來說，運(yùn)動可能誘發(fā)其他疾病，所以大家可以在運(yùn)動前咨詢一下醫(yī)生。

六招幫你遠(yuǎn)離頭痛

1、運(yùn)動流汗要擦干冷天外出運(yùn)動時，最好穿連帽外套或戴帽子，避免運(yùn)動時血管擴(kuò)張但表皮又接觸到冷空氣，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)不良，若流汗則盡速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸發(fā)、受涼而頭痛。

2、依情況用冷敷或熱敷過冷時頭痛可用熱毛巾（溫度不超過42℃）敷頸部10～15分鐘，放松肌肉、帶動頭部血液循環(huán)，從室外到溫暖室內(nèi)、血管擴(kuò)張過快而頭痛時，則將冷毛巾敷額頭，不建議敷脖子，以免肌肉變緊繃影響循環(huán)，讓頭痛加劇。

3、洗完澡后速保暖洗澡后穿外套保暖，避免因接觸冷空氣、溫差過大而頭痛。泡澡后不要馬上起身，先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水里，待心跳、呼吸穩(wěn)定后再緩緩起身并穿衣保暖，防止頭暈及血管收縮過快發(fā)生意外。

4、吹干頭發(fā)防受涼干燥的頭發(fā)可讓空氣保持在發(fā)絲間隙，達(dá)到隔絕外界溫度的保暖作用，洗頭后頭發(fā)如果沒吹干，水分會在蒸發(fā)時吸收熱能，導(dǎo)致頭皮、頸部等受涼，引發(fā)血管過度收縮而頭痛，最好要盡速吹干。

5、減少溫差緩刺激天冷外出戴圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內(nèi)時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛。

6、適量咖啡可緩解咖啡因可讓血管收縮，若因環(huán)境太熱導(dǎo)致血管過度擴(kuò)張而引起頭痛，可喝適量咖啡舒緩。以黑咖啡來說，一天勿超過250毫升，以免攝取過多咖啡因，讓交感神經(jīng)過度興奮，反而加速消耗體能出現(xiàn)疲累感。