福島先生告訴記者，1985年他來(lái)中國(guó)時(shí)，中國(guó)留給他的印象是自行車很多，大家都騎車上班。而今天，福島先生看到的是道路上汽車很多，很顯然，汽車越多，大家的鍛煉就越少。

　　中國(guó)人需要注意科學(xué)的飲食

　　雖然中國(guó)人長(zhǎng)期來(lái)是以素食為主，飲食中蔬菜占據(jù)的比例很高，但這幾年中國(guó)的發(fā)展速度大家有目共睹，確實(shí)取得了很大的進(jìn)步。老百姓的生活水平提高了，吃肉也多了，冰淇淋也多了，各種各樣高熱量的食品開始進(jìn)入中國(guó)普通家庭。福島先生說(shuō)，這對(duì)防治糖尿病來(lái)說(shuō)是個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，雖然中國(guó)有很優(yōu)秀的鍛煉方式比如太極拳，可社會(huì)發(fā)展的速度已經(jīng)不允許大家有更多的時(shí)間去鍛煉，這一點(diǎn)可能很多中國(guó)人深有體會(huì)，所以我們必須注意飲食的科學(xué)，必須盡可能地多鍛煉身體，因?yàn)檫@兩點(diǎn)是目前防治糖尿病最有效的方式。

　　中國(guó)目前有3000萬(wàn)的糖尿病患者，大家也都很重視糖尿病等慢性疾病的預(yù)防。福島聽后說(shuō)，如果真的只有3000萬(wàn)，那比起美國(guó)來(lái)，比例還是很小的，美國(guó)已經(jīng)達(dá)到1／10，發(fā)達(dá)國(guó)家的教訓(xùn)就在眼前，希望中國(guó)糖尿病患者不要再增加了。

　　“當(dāng)然，在街上看到中國(guó)人的體形還不錯(cuò)，沒(méi)看到很多的胖子，不像在美國(guó)，胖子很多，”福島先生說(shuō)，“這是個(gè)很好的現(xiàn)象?！?/P>

　　糖尿病眼病預(yù)防

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙谥委熜Ч^好。由于病變損害的不可逆性，預(yù)防是最重要的一環(huán)，而且早期預(yù)防的花費(fèi)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于晚期手術(shù)治療的費(fèi)用，療效也更佳。

　　1.定期查眼底

　　建議糖尿病患者應(yīng)每年散瞳檢查眼底。1型糖尿病患者，過(guò)了青春期后應(yīng)定期檢查眼底，2型糖尿病患者從發(fā)病后5年應(yīng)每年檢查1次或遵醫(yī)囑。如有眼部異常感覺(jué)，及時(shí)去找眼科醫(yī)生檢查治療，并要縮短眼科隨診時(shí)間，如每半年或3個(gè)月1次。

　　2.早期治療

　　如果已有眼部并發(fā)癥，要遵照醫(yī)生建議，按時(shí)用藥并作必要的檢查，如眼底熒光血管造影等。

　　如需要激光治療，一定要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。非增殖型糖尿病視網(wǎng)膜病變，可做局部激光治療。已經(jīng)是增殖型視網(wǎng)膜病變，則需做全視網(wǎng)膜光凝固治療，防止眼底出血和新生血管性青光眼等嚴(yán)重并發(fā)癥。當(dāng)眼底出血不吸收，需要作玻璃體切割手術(shù)時(shí)，就要下決心聽從醫(yī)生安排。

　　3.控制血糖、血壓、血脂

　　積極治療糖尿病，使血糖得到滿意控制。同時(shí)要嚴(yán)格控制血壓，降低血脂，飲食調(diào)整，多吃蛋白質(zhì)的食物，少吃含脂肪的食物，盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。