糖尿病固然可怕，但是糖尿病并發(fā)癥才是導(dǎo)致糖尿病患者健康甚至生命遭受重大威脅的原因。糖尿病并發(fā)癥種類有非常多，也可以蔓延身體的各個系統(tǒng)，并且它的到來因素非常不穩(wěn)定，到來的時間也有不同，所以給糖尿病患者帶來極大的恐慌。糖尿病下肢動脈病變就是糖尿病并發(fā)癥的一種，接下來就讓我們一起來了解一下。

什么是糖尿病下肢動脈病變呢？

糖尿病下肢動脈病變是糖尿病并發(fā)癥的一種，它是在原有糖尿病基礎(chǔ)上產(chǎn)生的動脈粥樣硬化使下肢遠(yuǎn)端缺血造成的病變。它的癥狀相對來說很是明顯，主要表現(xiàn)為四肢感覺發(fā)冷、肌肉發(fā)麻、疼痛甚至?xí)霈F(xiàn)不良于行的情況，也就是出現(xiàn)間接性的跛行。在患者步行100米到200米后，因為腿疼而無法繼續(xù)行走，經(jīng)過短暫的休息之后，癥狀就會消失，患者又能繼續(xù)行走了，這就是間歇性跛行。糖尿病下肢動脈病變的患病率很高，經(jīng)過專家表明，年齡在45歲以上，患糖尿病的病齡在5年以上的人，患有糖尿病下肢動脈病變的大約有90%。

如何預(yù)防糖尿病下肢動脈病變呢？

1、血糖必須嚴(yán)格控制

因為糖尿病下肢動脈病變是糖尿病并發(fā)癥的一種，所有的糖尿病并發(fā)癥都是因為血糖控制不佳導(dǎo)致的。因此想要預(yù)防糖尿病下肢動脈病變，糖尿病患者必須把血糖控制作為日常生活中最為重要的事。必須嚴(yán)格控制血糖，使血糖不會出現(xiàn)太大的波動，只有這樣才有可能預(yù)防糖尿病下肢動脈病變。

2、飲食和運(yùn)動相結(jié)合

糖尿病患者想要預(yù)防糖尿病下肢病變最為重要的方式就是嚴(yán)格的進(jìn)行飲食控制，要摒棄不合理的飲食習(xí)慣，不要多吃甜食，也不要吃太多含有淀粉的食物，多吃水果和蔬菜。在吃東西的時候最好能夠參照糖食物的升糖指數(shù)，如果食物升糖指數(shù)比較高就應(yīng)少吃。另外除了飲食上加以嚴(yán)格控制之外，運(yùn)動也是不可缺少的預(yù)防方式，運(yùn)動能夠降低人的血糖，并且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，使人在對疾病的抵抗力增加。

3、睡眠充足

想要預(yù)防糖尿病下肢病變也就是預(yù)防糖尿病動脈粥樣硬化。而預(yù)防動脈粥樣硬化最為需要注意的一點(diǎn)就是禁止熬夜，因為熬夜會讓人血壓升高，動脈粥樣硬化會非常容易形成。甚至如果長期熬夜，會使糖尿病患者患上糖尿病血管病變，甚至?xí)Z取糖尿病患者的生命。

糖尿病下肢動脈病變是糖尿病諸多并發(fā)癥的一種，它會使人行走困難，甚至不良運(yùn)行。所以糖尿病患者應(yīng)該做好糖尿病下肢動脈病變的預(yù)防，以提高自己的生活質(zhì)量。