我們都知道糖尿病的可怕之處并不在糖尿病本身，而在于糖尿病并發(fā)癥。在這些糖尿病并發(fā)癥中，糖尿病心血管病變是其中最為嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥，它對(duì)糖尿病人的生命安全造成了極大的威脅。所以在得了糖尿病那一刻起，就應(yīng)該把預(yù)防糖尿病血管病變作為最為重要的事去堅(jiān)持。接下來就讓我們一起來了解一下，糖尿病患者應(yīng)該如何預(yù)防心血管病變。

糖尿病患者應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病心血管病變呢？

1、嚴(yán)格控制血糖

糖尿病之所以會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，大多數(shù)是因?yàn)樘悄虿』颊邔?duì)于血糖的控制不力導(dǎo)致的，如果血糖一直處于一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)中，就能避免或延緩糖尿病并發(fā)癥的到來。所以想要預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，預(yù)防糖尿病性血管病變，最重要的就是在日常生活中做好對(duì)血糖的控制，包括按時(shí)按量的用藥，在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制等。千萬不要本末倒置，不要只是盲目的進(jìn)行心血管疾病的預(yù)防，而不注重對(duì)血糖的控制，這樣永遠(yuǎn)也不會(huì)起到預(yù)防的作用。

2、戒煙戒酒

糖尿病患者為了自身的健康著想，還是選擇戒煙戒酒比較好。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦〉任镔|(zhì)對(duì)于身體的損害是非常嚴(yán)重的，而攝入過多的酒精也會(huì)給身體健康造成不利的影響。吸煙喝酒也容易引發(fā)心腦血管疾病，所以想要預(yù)防糖尿病血管病變，首當(dāng)其沖的就是戒煙戒酒。

3、飲食上繼續(xù)嚴(yán)格控制

糖尿病患者必須嚴(yán)格的遵守飲食禁忌，對(duì)于升糖指數(shù)較高的食物應(yīng)盡量避免過多食用。另外在飲食上要少吃一些富含脂肪的食物，如果攝入了過多的脂肪，就會(huì)使血管變得粘稠，容易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，也就容易導(dǎo)致糖尿病心血管病變。由此，糖尿病患者應(yīng)注意清淡飲食，不僅要控制糖類的攝入，還要減少脂肪的攝入。

4、運(yùn)動(dòng)必不可少

眾所周知，對(duì)于糖尿病患者來說運(yùn)動(dòng)是必不可少的輔助治療方法，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以對(duì)血糖的控制產(chǎn)生很好的幫助。另外，合理運(yùn)動(dòng)也可以防止心腦血管疾病。經(jīng)常的參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，使心肺功能得到鍛煉，還可以使人精神煥發(fā)，告別疲勞和萎靡。還會(huì)使人的心境變得更加的開闊，預(yù)防糖尿病抑郁癥的產(chǎn)生。

糖尿病心血管病是一種嚴(yán)重威脅，糖尿病患者生命健康的并發(fā)癥。以上便是4個(gè)能夠預(yù)防糖尿病心血管病變的方法，希望對(duì)各位糖友有所幫助。