牛奶是一種可以補(bǔ)充鈣質(zhì)的飲品，生活中有很多人在需要補(bǔ)鈣的時(shí)候都會(huì)想到牛奶，而糖尿病人也不例外。由于糖尿病人的抵抗力比較差，而且長(zhǎng)期的血糖高會(huì)出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象，而在排尿的時(shí)候就會(huì)將身體多余的鈣排出體外，就容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。因此有很多患者都會(huì)通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，雖然糖尿病人可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋撬麄兒芏鄥s不知道喝牛奶到底需要什么時(shí)間喝，不知道是要飯前還是飯后飲用才能夠讓牛奶被更好的吸收。

糖尿病人喝牛奶要放前喝還是飯后喝？

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的高血糖會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，而這些并發(fā)癥的出現(xiàn)會(huì)讓身體的各個(gè)器官受到傷害，甚至有些會(huì)影響到生命。而糖尿病人會(huì)因?yàn)樯眢w胰島素的分泌不足而導(dǎo)致身體的蛋白質(zhì)更容易被分解，這樣就更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，因此糖尿病人在平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，而牛奶就是一種很好的鈣質(zhì)來(lái)源。

有很多人說(shuō)糖尿病人喝牛奶需要在飯后喝，這樣就可以讓牛奶跟著正餐一起被腸胃消化，但是從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，由于牛奶中含有一定的脂肪量，如果在餐后飲用牛奶就會(huì)讓身體攝入的脂肪和熱量過(guò)多，也就容易發(fā)生肥胖的現(xiàn)象。另外很多糖尿病人容易出現(xiàn)餐后血糖上升的現(xiàn)象，如果在吃正餐的時(shí)候攝入過(guò)多主食，而在餐后飲用一些含有糖分的牛奶，這樣就容易讓餐后的血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象。

因此相對(duì)于餐后喝牛奶，更建議糖尿病人飯前喝牛奶，由于牛奶的飽腹感比較強(qiáng)，在飯前喝牛奶再被身體吸收后就不容易感覺(jué)到肚子餓，這樣在攝入主食的時(shí)候就不會(huì)攝入過(guò)多，反而能夠幫助延緩餐后血糖上升。另外糖尿病人不用過(guò)于擔(dān)心，由于牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)成分是很容易被身體吸收利用的，所以不用害怕餐前喝牛奶不容易消化，患者只需要在餐前半個(gè)小時(shí)喝一杯牛奶即可。

溫馨提示

由于市面上的牛奶多種多樣，糖尿病人在選購(gòu)的時(shí)候要特別注意，對(duì)于血糖穩(wěn)定的糖尿病人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些含有脂肪的牛奶，而如果是血糖控制不佳的糖尿病人，在選擇牛奶的時(shí)候就要選擇無(wú)糖無(wú)脂肪的牛奶，才不會(huì)對(duì)血糖造成影響。