大家都知道糖尿病人在平時(shí)要遠(yuǎn)離糖，在烹飪食物的時(shí)候都不能放入糖類，但是有些食物沒有放糖就會(huì)很難吃，因此很多糖尿病人感覺很苦惱，為什么自己患有糖尿病后就不能吃糖了，每天吃的食物都是沒有口感的，讓人特別難以接受，難道自己這輩子都不能嘗到糖的味道嗎？其實(shí)，糖尿病人雖然不能吃葡萄糖，但是這幾種糖類卻是可以吃的，這幾種糖類不僅口感跟葡萄糖一樣，而且還不會(huì)導(dǎo)致血糖上升。

無糖食物難以入口，不妨加入這4種糖，讓你品嘗甜味！

一、木糖醇

木糖醇的甜度是最接近蔗糖的。但是它所含的熱量要低于蔗糖，而且木糖醇在進(jìn)入身體后不容易被身體吸收，也就不容易造成血糖上升的現(xiàn)象。而且木糖醇在身體內(nèi)的代謝是不需要胰島素分泌來進(jìn)行參與的，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖上升。

二、糖精

糖精是一種甜度非常高，卻沒有任何熱量和能量的調(diào)味劑，它的糖度是蔗糖的200倍。因此糖尿病人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入一些，但是要注意不能長期使用，因?yàn)樘蔷珜?duì)身體有一些潛在的影響，而糖尿病人的身體免疫力比較低，如果長期食用可能會(huì)造成一些傷害，也可能導(dǎo)致其他一些疾病的發(fā)生。

三、蛋白糖

蛋白糖是一種人造甜味劑，它的主要材料是苯丙氨酸和天冬氨酸，蛋白糖的甜度要比蔗糖的高，但是它的能量卻和蔗糖差不多。所以糖尿病人在平時(shí)烹飪食物的時(shí)候可以放少量的蛋白糖，提高食物的味道。但是不能放入過多，由于它的熱量和蔗糖差不多，如果放入過多，患者在食用后也會(huì)讓身體的熱量提高，對(duì)血糖是特別不利的。

四、甜菊糖

甜菊糖是一種從菊科植物中提出的甜味劑，甜味是蔗糖的200倍。但是這種調(diào)味劑在進(jìn)入身體后是不會(huì)參與身體那個(gè)任何新陳代謝，而且這種糖會(huì)在患者小便的時(shí)候會(huì)隨著尿液排出。另外甜菊糖它還有一定的降血壓作用，可以幫助糖尿病人預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。

溫馨提示，糖尿病人要注意，雖然這幾種糖可以代替蔗糖來調(diào)味，但是在平時(shí)也不能攝入過多，另外還要注意如果是血糖控制不佳的糖尿病人，在平時(shí)的食物中最好不要添加任何糖分，這樣才能夠保證血糖的穩(wěn)定，避免血糖出現(xiàn)波動(dòng)。