在生活中很多人都認為糖尿病人是不可以吃甜的東西，就連牛奶也不可以，她們很多認為牛奶是一種甜的飲品，糖尿病人如果食用了會讓血糖不穩(wěn)。因此很多糖尿病人自己也不敢隨便飲用，但其實，有醫(yī)生指出，糖尿病人是可以喝牛奶的。

糖尿病人可以喝牛奶嗎？

牛奶是一種營養(yǎng)成分比較高的飲品，它含有大量的水分以及足夠的蛋白質(zhì)和豐富的微量元素，另外其中還有適量的脂肪，給可以給身體帶來足夠的營養(yǎng)。而有醫(yī)生指出糖尿病人如果堅持喝牛奶，不僅能夠吸收牛奶中足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還能夠控制自己的食欲，從而減少每餐進食的飯量，進而有效的穩(wěn)定血糖。另外很多糖尿病人大多數(shù)有出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，而補充牛奶就是很好的一種補鈣方式。

不過需要注意的是，糖尿病人雖然可以喝牛奶，但是在選擇牛奶的時候要注意，對于2型糖尿病人在平時可以選擇低脂的牛奶或者一些無糖的酸奶，又或者是患者可以根據(jù)自己的肥胖程度以及血脂情況來選擇脫脂牛奶，而對于兒童一型糖尿病患兒來說，就可以飲用全脂牛奶。

另外各種牛奶當(dāng)中所含的乳糖不同，因此糖尿病人在選擇牛奶的時候也要注意，最好選擇舒化奶，由于舒化奶是將牛奶中的乳糖進行完全的分解，從而讓牛奶的耐受性更好，特別是對于有乳糖不耐癥的中老年糖尿病人，舒化奶是比較好的選擇。可能有一些患者認為自己缺鈣就需要補充鈣質(zhì)，而在選擇牛奶的時候就會選擇高鈣奶，但是高鈣奶雖然含鈣量高，但是吸收比較困難，飲用高鈣奶不僅會讓糖尿病人不能吸收牛奶中的鈣，而且還會對身體出現(xiàn)反效果的現(xiàn)象。對于想要補鈣的糖尿病人來說可以每天堅持喝一袋牛奶，并且在日常生活中多曬太陽 促進鈣的吸收，不要盲目的選擇高鈣奶，高鈣奶對身體來說并不是完全有利的。

總的來說，糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ痰?，但是在選擇牛奶的時候要特別注意，最好選擇低脂、低糖或者無糖的牛奶，而且患者在選擇的時候要詳細閱讀說明書，避免挑選到含糖高或者含脂肪高的牛奶。另外對于一些乳糖不耐受的患者來說，可以選擇酸奶或者乳舒化奶，這兩種牛奶中的糖分比較低，而且能夠調(diào)整患者的腸道菌群，是乳糖不耐受患者的最佳選擇。