豆制品是生活中常見的一種，能夠有效的預防骨質疏松，提高免疫力，防止便秘，對于糖尿病患者來說選擇食物一定要謹慎，那豆制品能不能降血糖呢。

糖尿病人能不能吃豆制品？

首先小編來說一下，豆制品是可以降低血糖的，豆制品里面含有優(yōu)質的蛋白質，里面蛋白質的結構和肉類幾乎相近，所含的脂肪屬于不飽和脂肪酸，可以調節(jié)血脂的代謝，大豆里面含有的一些成分，能夠有效的保護心血管，降低了血糖，所以糖尿病患者可以適當的吃豆制品。

然后跟著小編來了解一下能降血糖的食物

1、南瓜

南瓜具有補中益氣的功效，能夠有效的抑制葡萄糖吸收果糖，可以和身體中多余的膽固醇相結合，防止了膽固醇過高，有效的預防動脈硬化的發(fā)生。

2、苦瓜

苦瓜性寒里面含有大量的營養(yǎng)元素，尤其是維生素c是非常多的，里面也含有苦瓜皂苷具有降血糖的功效，類似于胰島素一般，能夠有效的刺激胰島素釋放。

3、蓮藕

蓮藕具有涼血止血、清熱解渴的功效，如果把蓮藕炒熟的話具有滋陰補血、健脾養(yǎng)胃、生津止瀉的功效，特別適合于水腫型的糖尿病。

4、蘿卜

蘿卜的醫(yī)療以及實用價值是非常高的，中段含糖量是最多的，質地比較脆軟，可以制作成沙拉、切成絲涼拌，在蘿卜尾部有很多的淀粉酶以及芥子油類的物質，有利于促進食物的消化，提高了食欲感，如果削皮生吃的話特別適合于糖尿病患者飲用。

溫馨提示

經過了解我們知道了糖尿病患者可以適當的吃豆制品，除了飲食之外也可以多進行運動，運動是降血糖最好的方式，可以采取慢跑，慢跑可以有效的降低血糖，改善了身體中胰島素的敏感性，有效的增強了骨骼對于葡萄糖的攝取，從而消除了身體中多余的熱量，改善了血糖的情況，可以吃完飯半個小時到兩個小時之后進行運動，運動的時間要達到40分鐘。