糖尿病是一種慢性疾病，也是由于各種不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的疾病?；忌咸悄虿≈螅芏嗖∪瞬]有引起充分重視，繼續(xù)保留了患病前的生活壞習(xí)慣，那樣造成的嚴重后果是不堪設(shè)想的，也就等于在慢性自殺。

那么糖尿病人生活當(dāng)中哪些壞習(xí)慣等于在慢性自殺？

1、懶得監(jiān)測血糖

有的糖尿病人根本沒有血糖監(jiān)測的意思，往往只會在醫(yī)院里進行一兩次血糖檢測，自己在家里從不進行血糖檢查，醫(yī)生問他的血糖控制怎么樣，一概不知道自己的血糖情況，這樣醫(yī)生無法及時找出合理的治療方案。特別是對那些血糖相當(dāng)差的糖尿病人來說，如果平時不注重自己的血糖檢查，當(dāng)并發(fā)癥來臨的時候還自己蒙在鼓里。

2、煙不離手

有很多的糖尿病人會有一種誤區(qū)，會覺得抽煙不會有熱量，不會對血糖造成影響，所以患上糖尿病之后，抽煙也不會有什么事，其實抽煙是一種積極影響身體健康的事情不僅會對肺部造成嚴重的損傷，而且還會損傷血管容易引起血管病變和加重病情，特別愛抽煙的糖尿病人患心血管以及病足等并發(fā)癥的風(fēng)險會增加。

3、每天飲酒

有的糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己喝了酒，就能夠使血糖降低，認為平時喝酒對血糖的控制有幫助，所以每天都要喝酒，其實這是一種嚴重的誤區(qū)，喝酒對血糖控制是有負面影響的。雖然喝酒能夠有一些降糖的效果，但是會嚴重的傷害肝臟。而且喝酒只能夠短時間內(nèi)讓血糖降低，長期來看并不能夠降血糖，反而會導(dǎo)致血糖升高。

4、飲食重口味

很多中老年人隨著年齡的增長，味覺的敏感性會越來越低下，所以在平時喜歡吃一些高鹽高油的食物，喜歡重口味的食物，不然會覺得食物沒有什么味道。其實中老年人的飲食應(yīng)該保持清淡更有利于健康，特別是患有高血壓和高血脂以及糖尿病的人來說，更應(yīng)該保持低脂低糖低鹽的飲食原則。

5、懶得運動

由于患上糖尿病之后，會經(jīng)常感覺到全身乏力和精神不振，所以很多人就會呆在家里不想動，而且患上糖尿病之后會有悲觀消極的負面情緒，更不愿意出去運動，這樣的運動不僅會導(dǎo)致身體免疫功能下降，還容易出現(xiàn)肥胖和血糖上升的現(xiàn)象，更容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。

糖尿病人在平時生活里一定要及時糾正不良的生活方式，要去掉所有的不良生活習(xí)慣和壞毛病，應(yīng)該保持飲食結(jié)構(gòu)合理和堅持運動，同時還應(yīng)該定期到醫(yī)院進行血糖檢查，而且要學(xué)會自己在家血糖監(jiān)測。