糖尿病是一種常見(jiàn)于中老年人的疾病，由于胰島細(xì)胞受損，胰島素分泌不足，而引起的血糖濃度高，腎對(duì)血漿里的糖分的重吸收能力已達(dá)到極致，導(dǎo)致糖分隨著尿液排出體外的疾病，稱為糖尿病。在生活中，我們可以通過(guò)喝茶來(lái)有效的預(yù)防糖尿病，下面請(qǐng)跟著小編一起來(lái)了解一下哪些茶可以預(yù)防糖尿??？

常喝哪些茶能減少糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)？

1、菊花山楂茶

以菊花和山楂按3：4的比例，放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花和山楂都是能入藥的中藥材。菊花具有祛毒散火，降壓明目的功效，山楂又稱山里紅，口味酸甜，不僅能消極食，減肥的功效，還能降低血壓。將山楂和菊花按一定的比例沖泡，可以有效的降低血壓，長(zhǎng)期飲用還能防止高血脂、高血糖等疾病。

2、綠茶

綠茶制作過(guò)程是降新鮮采摘的茶葉高溫殺青處理后，經(jīng)過(guò)一系列的加工，各種氧化酶的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)被破壞，使茶葉仍然能夠保持翠綠的顏色，即使是沖泡茶葉的水也為綠色，故稱綠茶。綠茶里面含有茶多酚、兒茶素，多種維生素等，其中茶多酚能夠有降壓消脂的作用，結(jié)合其他的營(yíng)養(yǎng)成分則有防止衰老、緩解疲勞、抗氧化、防癌等功效，還能促進(jìn)腸胃的消化吸收，有效緩解胃積食。生活中，多飲用綠茶，不僅能夠防止糖尿病，更有益于身體健康。

3、苦蕎茶

苦蕎茶中含有大量的鈣和豐富的微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種保健飲品，能過(guò)預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且苦蕎茶具有特色的蕎麥香味，深受人們的喜愛(ài)?？嗍w茶本身就能入藥，治療高血糖，它能有效的回復(fù)受損是胰島細(xì)胞，使胰島素正常分泌，從而降低血糖。不僅如此，苦蕎茶里面含有的維生素還能有效抗衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。茶葉中的纖維還能幫助腸胃消化吸收多余的脂肪，起到減肥降脂的作用，經(jīng)常喝苦蕎茶，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的胰島素的分泌，有效防止高血壓。

溫馨提示

糖尿病是一種難以治療的疾病，患者具體表現(xiàn)為三多一少：食量多，喝水多，排尿多，體重減少的癥狀。我們不僅要保持健康的生活狀態(tài)和規(guī)律的作息，經(jīng)常和上面提到的茶，吃低糖、低脂、低鹽的食物，還應(yīng)該定期的檢測(cè)血糖濃度，有效的預(yù)防糖尿病。