患有糖尿病的人最重要的事情就是把血糖控制好，只有血糖穩(wěn)定才能避免并發(fā)癥出現(xiàn)，想要控制血糖，除了可以通過服用藥物來達到目的，日常的生活方式以及飲食習慣和血糖也有很大的關系。糖尿病人在日常生活中有一些行為是一定不能做的，否則就會對身體健康造成很大危害。

糖尿病人有這6種行為，等于慢性自殺！不改正，醫(yī)生也救不了你

一、專挑熟的水果吃

雖然患糖尿病的人大部分的水果都應該謹慎選擇，但是適當?shù)某砸恍┧€是有必要的，吃完以后可以補充身體所需要的維生素。應該選擇糖分含量沒有很高的水果，這樣才不會對血糖造成太大的影響。挑選水果除了看水果的種類，還需要注意一下水果的成熟程度，越熟的水果里面含有的糖分就越高，所以應該吃成熟度還沒有很高的水果，這樣才不會對身體造成影響。

二、經(jīng)常熬夜

不管是身體健康的人還是患有糖尿病的人都不能有熬夜這個壞習慣，很多糖尿病人的病情沒有控制好，都是因為睡眠質量不好引起的，所以好的睡眠對于每一個人來說都非常重要。

三、長時間抽煙

大家都知道抽煙的壞處非常多，但是很多人還是控制不住自己，無法把煙戒掉，即便是患上了糖尿病也離不開香煙，患有糖尿病的人如果還有抽煙習慣，那么出現(xiàn)死亡的幾率就會提高很多，長時間抽煙的人還會讓冠心病的出現(xiàn)幾率增高，會讓心血管病的死亡幾率變得更高，所以及早戒煙才是最重要的。

四、只喝粥吃粗糧主食不吃

在生活中我們的主食肯定就是白米飯，白米飯里面所含有的糖分是非常高的，吃完以后會讓血糖上升的速度變得很快，所以很多人都不吃白米飯，只喝白粥，其實白粥提升血糖的速度也是非?？斓?，所以在喝白粥的時候，最好能夠搭配一些小菜。應該多吃一些含有豐富纖維素的食物，這樣可以讓吸收速度變得比較慢，血糖升高的速度也會下降，適當?shù)某砸恍ι眢w是有好處的，但是也不能忘記吃主食。

五、只吃菜不吃飯

很多人認為主食對病情非常不好，所以就只吃菜不吃飯，這樣做也只會讓病情變得更加嚴重，平時我們吃的菜一般都是熱油炒的，熱量比較高，沒有辦法給身體提供碳水化合物，時間長了血糖就沒有辦法控制，所以大家就應該把主食、五谷雜糧、蔬菜、肉類等好好的搭配在一起吃，這樣才對病情有好處。

六、長時間坐著不動

還有一些糖尿病患者認為吃了藥物就不用再擔心，但是一些降低血糖的藥物，只有降血糖功效，卻沒有辦法很好的改善胰島素，所以大家還應該注意好好的進行運動，這樣才能讓胰島素的敏感性變得更強，長時間坐著會影響到藥物的效果，而且還會讓身材變得很胖。

以上就是關于糖尿病人需要避免的一些行為，上面這些行為糖尿病患者是不能做的，只會對身體健康造成嚴重影響，糖尿病患者如果長時間有這樣的壞習慣，那么就會影響到血糖，沒有辦法控制。