很多糖尿病患者談酒色變，認(rèn)為糖友不可以喝紅酒。其實不然，只要控制量，糖友也是可以喝紅酒的，下面我們就來了解下：

適度喝紅酒有助防治糖尿病

首先，紅葡萄酒中含有白藜蘆醇，它可以提高胰島素的敏感性，在一定程度上可以防治糖尿病。其次，它含有一種受體蛋白質(zhì)，其作用之一是調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞的葡萄糖攝取，從而改善對葡萄糖的攝取，可以用于改善用于治療二型糖尿病。

不僅如此，紅酒中起作用的化合物質(zhì)。因為紅酒中有類黃酮表兒茶素沒食子酸酯，與制作工藝的橡木桶有關(guān)系，產(chǎn)生的一種化合物質(zhì)，可以幫助控制，減少血糖增高，但是并不能夠快速的下降體內(nèi)的血糖。

糖友應(yīng)該怎么喝紅酒？

上述我們說到，適度的喝葡萄酒是可以有效防治糖尿病的，但是，這兩個條件糖友必須滿足：

一是必須堅持健康的生活方式，包括均衡的飲食、正常的體重、適度鍛煉、拒絕吸煙；

二是嚴(yán)格控制，低酒精、低甜度的葡萄酒是糖友的最佳選擇，除了酒類選擇，量的控制上也要注意，女性每天最多喝一杯，男性每天最多兩杯。

總之，喝葡萄酒可以幫助預(yù)防減少發(fā)生糖尿病，但是你也要控制飲酒量，不能過多地飲酒，同時在生活中也要控制飲食，少吃甜食零食，而且需要多跑步，鍛煉身體，運動規(guī)律，減少肥胖，才能夠有助于減少發(fā)生糖尿病。

如何才能預(yù)防糖尿??？

適當(dāng)喝紅酒可以防治糖尿病，但是，日常的防護也不應(yīng)該放松，下面簡單說幾點糖尿病日常預(yù)防：

食物是能量的來源，也是機體正常運行的基礎(chǔ)，如果患了糖尿病，就應(yīng)該及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，首先要減少糖分?jǐn)z入，高糖食物要少吃，吃水果的時候也要考慮其糖分，甜品要少吃，以免引起肥胖。同時，還要控制熱量，減少脂肪攝入，防止膽固醇、血脂升高。

從第一次發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高時開始，就應(yīng)多注意監(jiān)測，過兩個月就去測量一下，以防血糖進一步升高而不自知。對于一些慢性病患者來說，往往是需要終身服藥的，這對于預(yù)防心腦血管疾病也是非常重要的一環(huán)。千萬不要因為怕麻煩或是病情暫時得到了控制，就放松警惕。

平時健康的人，一旦查出來糖尿病，心情多少都會受到影響，但是，逃避也不是辦法。它會延誤了控制病情的有利時機，給治療增加阻力，也會給并發(fā)癥提供可趁之機。糖尿病雖然到了后期會比較可怕，但只要能堅持自我監(jiān)督、自我防護，帶病長壽并不是什么難事。雖然在飲食上忌口可能會使人心情灰暗，但是飲食習(xí)慣也是慢慢養(yǎng)成的，也許過一段時間，也就可以坦然接受了。