眼睛是心靈之窗，因?yàn)橛兴?，我們看到了多姿多彩的大千世界，它是人體最直接的"導(dǎo)航系統(tǒng)"。 然而有不少人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е逻@一"系統(tǒng)"衰退和失靈，這造成了患者生活的痛苦和不便。引起失明眼病的病因之一就是糖尿病，對于糖尿病人來說，掌握護(hù)眼的方法是尤為重要的。

糖尿病人飲食注意事項(xiàng)

糖尿病人應(yīng)該多吃含有花青素的事物，其中紫色的事物大部分都有這一物質(zhì)。比如紫薯。眾所周知，維生素A也是對眼睛有保護(hù)作用的微量元素。維生素A包含有保護(hù)眼睛的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜含有維生素A，是我們的最佳選擇。此外，糖尿病人還可以吃西蘭花護(hù)眼，因?yàn)槲魈m花中含有黃體素和玉米黃質(zhì)，不僅可以提高視力還可以預(yù)防白內(nèi)障。

糖尿病人護(hù)眼訣竅

1、提高護(hù)眼意識，出門就應(yīng)該保護(hù)眼睛。如果有強(qiáng)烈的光照，應(yīng)及時(shí)采取措施護(hù)眼，比如戴上防護(hù)眼鏡，注意時(shí)長，盡量不要在光照強(qiáng)烈的地方逗留太長時(shí)間。即使是冬季，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。

2、出門應(yīng)選擇合適的地方。在選擇運(yùn)動(dòng)場地時(shí)，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線充足。建議有條件的患者，可以選擇在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。

3、避免引起眼壓升高的運(yùn)動(dòng)。如舉重物、扎馬步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動(dòng)，如系鞋帶、俯臥撐等。極限運(yùn)動(dòng)更是不適合糖尿病眼病患者的。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者分為增殖期，視盤或視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過大或長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，玻璃體視網(wǎng)膜增大，牽引網(wǎng)，引起視力下降或輕，還可能給病人造成極大的損害。

4、定期給眼睛做檢查，防患于未然。早期進(jìn)行診斷，一旦發(fā)現(xiàn)有疾病存在，要盡早治療。否則一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生，此時(shí)再采取措施，扭轉(zhuǎn)病情會(huì)變得困難。

我們每個(gè)人都離不開眼睛這個(gè)寶貴的器官，學(xué)會(huì)好好愛眼護(hù)眼，快樂健康的生活。